10 COSAS QUE NO SABIAS DEL SUEÑO

Todos sabemos que dormir es importante para la salud (y para bajar de peso!) Las horas y la calidad del sueño influye en tu estado de ánimo, tu metabolismo, tu energía, etc. Aquí te van 10 datos interesantes que tal vez no sabes sobre el sueño!Cosas que no sabias sobre dormir - las recetas de Laura

10 cosas que no sabías del SUEÑO

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1.- Con la edad dormimos menos. Los bebés necesitan 16 horas de sueño, los niños y adolescentes 10 horas, los adultos entre 19 y 65 años 8 horas  y los adultos mayores tan sólo 6 horas.

2.- Sólo soñamos con caras conocidas. Caras que ya hemos visto, aunque a veces no las recordemos.

3.- Se puede soñar en blanco y negro. El 12% de las personas sólo sueñan en blanco y negro. El número era más alto, pero disminuyó después de que se inventó la televisión a color.

4.-Si no sueñas… la gente que no sueña generalmente tiene desordenes de personalidad.

5.-¿En qué posición duermes? La posición en la que duermes puede determinar tu forma de ser.

6.-Se puede morir de sueño. Es más fácil que mueras por no dormir que por hambre. Se necesitan 2 semanas para morir de hambre y tan sólo 10 días para morir por falta de sueño.

7.- Los sueños se olvidan. El cincuenta por ciento de tus sueños se olvidan a los 5 minutos después de despertarte.

8.- Mojar la cama. Uno de cada 50 adolescentes todavía mojan la cama.

9.- El sueño te repara. Tu cerebro se recarga, tus células se reparan y tu cuerpo libera importantes hormonas.

10.- ¿Soñar con hombres? Los hombres sueñan con otros hombres el 70% de las veces, mientras que las mujeres soñamos con hombres y mujeres por igual.

Fuente: Revista Insport – …Sabías qué?- Abril 2017

Tal vez ya conocías algunos de estos datos, tal vez ahora sabes un poquito más. ¿Cual te impresionó más?. A mí en lo particular el #3 se me hizo muy interesante! Yo nunca he soñado en blanco y negro ¿y tu? Escríbeme en los comentarios!

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