MANGONADAS | Paletas de Mango+Chamoy

Mangonagas con Chamoy | Las recetas de Laura

El calor ya está aquí y con el los antojos pecaminosos del helado y los postres fríos no tan sanos, por eso hoy te enseño a preparar unas paletas de mango con chamoy que en México llamamos «mangonadas» aunque también las conocen como «chamoyadas» son deliciosas y picositas, además te enseño algunos trucos para que …

Leer más

Como encontrar Amor propio en el Agradecimiento y la Aceptación

Ayer fue un día de mucha reflexión en nuestra reunión de El Reto. Hice la reunión abierta para compartirselasa mis seguidores de YouTube. Les comparto varios temas de los que vimos, entre ellos la importancia del agradecimiento; el leer las noticias diariamente me ha llevado a reflexionar sobre los problemas del mundo y cómo existiendo tanta injusticia, nos olvidamos …

Leer más

Papas al horno- Estilo wedges

PAPAS AL HORNO | LAS RECETAS DE LAURA

Ya el friito se hace sentir en las mañanas y comienzan los antojos del invierno y por supuesto la planeación de la cena navideña, asi que cada semana les estaré compartiendo deliciosas y saludables opciones para preparar en las posadas y cena de navidad. Estas papas son una versión de las papas wedges que son …

Leer más

La Vasija Resquebrajada – Niza, Francia y el Terrorismo

terrorismo en niza | las recetas de laura

Tan pronto salía el sol la gente se comenzaba a aglutinar en la banqueta de las avenidas principales del centro de la ciudad. Un cordón separaba la banqueta de la calle por donde pasaría el desfile de militares, estudiantes y carros alegóricos para celebrar la independencia de México. Recuerdo muy bien en una ocasión que …

Leer más

PASTEL DE CARNE CON QUESO Y CHIPOTLE

Olvídate del pastel de carne tradicional, con esta receta sorprenderás a todos. Este pastel de carne saludable está repleto de vegetales y carne magra de res para que puedas comer un gran pedazo sin remordimiento. La salsa de chipotle con cátsup le da un delicioso toque mexicano que hace de esta receta algo elegante y …

Leer más

ENSALADA ITALIANA CON ADEREZO BALSÁMICO

Una ensalada muy especial: Ensalada Italiana Caprese con aderezo balsámico, tiene una presentación muy diferente y luce genial en la mesa por sus colores, además es saludable, ideal para bajar de peso y sabe deliciosa! Prepara esta receta para una reunión familiar y seguro los sorprendes a todos!. Ensalada Italiana Caprese con vinagre balsámico  Porciones: …

Leer más

ENSALADA CON QUESO DE CABRA

El queso de cabra que contiene esta ensalada le dá un saborcito que te va a encantar, queda super fresca, deliciosa y además te enseño a prepara un aderezo de cilantro que hacen una combinación perfecta. Una receta fácil y rápida pero sobre todo ¡muy saludable!. Ensalada con queso de cabra  Porciones: 8        …

Leer más

ENSALADA CON FRUTAS

Deliciosa ensalada con frutas, también llamada ensalada «tropical» es una mezcla de lechugas u hojas verdes con frutas de temporada y un delicioso aderezo de vinagre balsámico, queda espectacular y es una grandiosa manera para variar el sabor de tus ensaladas y no aburrirte de comer solo lechuga. Ensalada con frutas y hojas verdes  Porciones: 8  …

Leer más

SOPA MARUCHAN CASERA

Si a ti te encanta la sopa maruchan, pero conoces todos los daños que esta provoca en tu cuerpo entonces esta receta es para tí, prepara una sopa maruchan en casa, con ingredientes saludables (y camarones de verdad) para que la disfrutes sin preocuparte por todos los conservadores, químicos y aditivos. Fácil y deliciosa! ¿Cómo …

Leer más

OMELETTE DE CHAMPIÑONES

Un desayuno muy especial: omelette de champiñones con espinacas, delicioso y muy nutritivo, te llenará de energía para iniciar el día, además es muy sencillo de preparar. Recuerda que no hay excusa que valga para salir de casa sin desayunar, el desayuno es el alimento más importante del día!. Omelette de champiñones con espinacas  Porciones:1  …

Leer más

AGUA FRESCA DE SANDÍA

Perfecta para estos días de verano; un agua fresca de sandía, dulce y refrescante, ¡muy fácil de preparar!. Una gran opción para darles a los niños y así evitar el refresco y bebidas industrializadas que no contienen nada de fruta sino endulzantes artificiales y conservadores. Saludable y económica. Agua fresca de Sandía  Porciones:      …

Leer más

CUPCAKES LIGHT

¿A quien no se le antoja un cupcake con su cafesito? Pues ahora puedes preparar unos cupcakes light! integrales hechos con bran flakes, super ricos y además puedes decorarlos como a tí más te guste con queso ricotta o frutas frescas, llenos de fibra y sabor! 😉 Te comparte varias ideas para decorarlos con diferentes …

Leer más

PURE DE MANZANA

Pure de manzana

Un mata antojos saludable! Delicioso puré de manzana, un postre dulce y saludable que no te podrás resistir, ideal para esas tardes que hace calor y quieres algo frio y dulce, además es super económico, lo puedes preparar, congelar y tenerlo ahi reservado para cuando el antojo llegue, y a los niños les encanta! Puré …

Leer más

GRANOLA CASERA

Prepara tu propia granola en casa con almendras y arándanos, fácil y saludable, sin utilizar aceite para que te la comas como tu prefieras: con yogurt o fruta en el desayuno, sola  a media mañana o prepara deliciosas barritas para esos antojos de media tarde! Esta granola te sacará de muchos apuros y sabe deliciosa. …

Leer más