BENEFICIOS DE QUE LOS NIÑOS JUEGUEN AL AIRE LIBRE

Hace unos días les hablé de las consecuencias de que los niños usaran aparatos electrónicos sin contro, así que hoy les quiero hablar sobre los beneficios de que jueguen afuera! no necesitas ir muy lejos, puede ser en cualquier jardín o parque por tu casa, les garantizas horas de diversión y además beneficios para su …

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¿LA TABLET AYUDA A CALMAR A LOS NIÑOS?

La tecnologia vs los niños

Tengo que admitir que yo si le daba la tableta a Jorge Daniel en algunos momentos (como pueden ver en la foto) y es que las nuevas tecnologías pueden ser una forma super sencilla para entretener y calmar a los niños pero ¿realmente les estamos haciendo un bien? Aquí les comparto algunos comentarios de los …

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¿CUAL ES EL EJERCICIO RECOMENDADO SI TENGO SOBREPESO?

Ejercicio para personas con sobrepeso - Las recetas de Laura

Cuando tenemos sobrepeso siempre nos ponemos el propósito de comer saludable y hacer ejercicio. Pero este último puede ser complicado si no estás acostumbrado a hacer ninguna actividad física, o si tu mismo peso te impide hacer ciertos ejercicios, además de que puede ser perjudicial para tu corazón y tus rodillas por el impacto. Aquí …

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POLLO EN SALSA BARBECUE (BBQ)

Pollo en Salsa BBQ - Las Recetas de Laura

Deliciosa receta de pollo en salsa bbq, muy fácil de hacer y con un sabor que encantaras a todo el que lo pruebe, y por supuesto lo mejor de todo en una forma saludable. Para que no tengas excusa para romper la dieta cuando tienes ese antojo! Pollo en Salsa BBQ (barbecue) Porciones: 2  Preparación: …

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PASTEL FRÍO DE ATÚN

Tuna Cake - Spicy Latina Mom

Deliciosa receta de pastel frío de atún muy fácil de preparar, perfecto para esta época de calor en la que quieres comer algo fresco y saludable,  te garantizo que a toda tu familia le encantara en especial a tus hijos. Pastel Frío de Atún Porciones: 5 personas  Preparación: 1 horas El día de hoy les …

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DISCADA NORTEÑA – RECETA PARA TACOS

Discada Norteña - Las Recetas de Laura

Deliciosa discada norteña, sencilla de preparar y lo mejor de todo; es en una versión más saludable para que las personas que tengan un régimen alimenticio puedan comer sin ningún remordimiento este platillo típico del norte de México. Discada Norteña Porciones: 3  Preparación: 50 minutos     Hoy les traigo unos de los platillos típicos …

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CHAYOTES AL ROMERO

Chayotes al romero - la recetas de Laura

Saludable receta de chayotes al romero, fácil, económico y muy delicioso, perfecto para las personas que están a dieta o tienen algún régimen alimenticio, te garantizo que les encantará esta forma ligera de preparar el chayote. Chayotes al Romero Porciones: 2  Preparación: 150 minutos El día de hoy les traigo una receta muy deliciosa; chayotes …

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HUEVO CON VERDURAS

huevo con verduras - Las Recetas de Laura

Huevo con verduras, estilo «torta de huevo» con verduritas, una opción para hacer que tus niños coman verduras. Super fácil y saludable! Un desayuno perfecto para toda la familia. Huevos con Verduras Porciones: 2  Preparación: 15 minutos A la hora del desayuno, uno de los alimentos mas comunes y fáciles de preparar son los huevos, …

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PALETAS DE KIWI CON CHOCOLATE

Paletas de kiwi - las recetas de Laura

Esta es la forma ideal de hacer que tus hijos coman un poco de fruta, unas deliciosas paletas de kiwi con chocolate que son una verdadera delicia, super sencillas de hacer para que les des un regalo a toda tu familia este verano. Paletas de Kiwi con Chocolate Porciones: 4   Preparación: 15 minutos Esta …

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AGUA FRESCA DE JAMAICA

Agua de jamaica - Las recetas de Laura

Una receta fácil, rápida y deliciosa para preparar agua de jamaica! Totalmente natural, una bebida refrescante con muchas propiedades y beneficios, ¿sabías que el agua de jamaica es recomendada para las embarazadas? Aquí te explico porqué… Agua Fresca saludable! Porciones: 2 litros  Preparación: 20 minutos El agua de jamaica, además de ser deliciosa y refrescante tiene muchos …

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AGUA CON ESENCIA A LIMÓN – SUSTITUTO DEL REFRESCO

Agua con esencia de limón - las recetas de Laura

Si eres de los que batallan para tomar sus 2 litros de agua, esta receta es para ti, agregando algo tan simple cambia muchisimo el sabor, te refrescará más y saciará tu sed de forma saludable ¡dile adiós a los refrescos y jugos azucarados! Agua con Esencia a Limón Porciones: 1  Preparación: 1 minuto Esta receta …

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SANDWICH DE HUEVO COCIDO

sandwich de huevo - Las Recetas de Laura

Aquí les traigo una delicioso sandwich de huevo cocido con espinacas fácil y rápido de preparar, que puedes usar como desayuno o cena sin ningún problema y lo mejor de todo es que es muy saludable y perfecto para cuando estas en un régimen alimenticio. Sandwich de Huevo Cocido con Espinacas Porciones: 1  Preparación: 15 …

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SANDWICH DE QUESO – DESAYUNO LIGHT

Sandwich de queso - Las Recetas de Laura

Deliciosa receta de sandwich de queso, perfecto si estas buscando una receta saludable para el desayuno o la cena, tanto para ti como para tus hijos, el queso siempre les encanta, y si estas en un régimen alimenticio te enseño a preparar este sandwich de queso con un solo pan. Sandwich de Queso Saludable Porciones: …

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SOPA DE CEBOLLA

Sopa de cebolla - Las Recetas de Laura

Receta fácil y rápida de preparar de sopa de cebolla, en una versión saludable y por supuesto muy deliciosa que te garantizo les encantará tanto a tus familiares como amigos, y es una muy buena opción para que tus hijos coman saludable. Sopa de Cebolla saludable Porciones: 2  Preparación: 20 minutos Deliciosa sopa de cebolla …

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