Recetas de Desayunos Saludables. Por ahí dicen que desayunar cómo rey, comer como principe y cenar como mendigo. Aquí te compartimos fáciles y nutritivas recetas de desayuno mexicanos y opciones variadas desde continental hasta tipo buffet americano. Huevos, pancakes, avena, chilaquiles, huevos divorciados, nopalitos con queso fresco. En fin una gran variedad para tener a la familia contenta y bien nutrida.
Sin duda el desayuno preferido de mis niños, no comen huevo si no es «huevito con salchicha» y la verdad es que es muy sencillo de preparar y es muy común en México, pero aquí te explico como prepararlo en un dos por tres. ¿Es bueno desayunar huevo? Siempre ha habido controversia de si los …
Esta receta me encanta hacerla cuando los plátanos de mi casa se empiezan a madurar de más, ya sabes, cuando empiezan a tener manchas oscuras y los niños ya no se los quieren comer. Pero no te preocupes porque entre más maduros estén los plátanos ¡tu panqué tendrá mejor sabor!. Esta receta es perfecta para …
Hoy les traigo un desayuno super fácil, rico en fibra para limpiar el intestino, acelerar el metabolismo y mantenerte satisfecho durante toda la mañana. Se trata de una avena con manzana y nuez pero tiene un sabor super rico sin la necesidad de agregar endulzante, a mi me parece que tiene sabor a arroz con …
Hoy les traigo un jugo perfecto para aliviar el estreñimiento y los gases. Delicioso con sabor a manzana. ¿Qué es el colon? En nuestro sistema digestivo el colon es el encargado de absorber todos los nutrientes y el agua de los alimentos parcialmente diferidos, es la parte más delgada del intestino grueso. También se encarga …
¡Tacos fáciles de queso ricotta para un desayuno, almuerzo o cena mexicana! Esto es muy fácil de hacer y está listo en menos de 10 minutos. La receta original es la receta de tacos de requesón. Requesón es un queso mexicano elaborado con lo que queda después de crear quesos grasos más cremosos como el …
Super fácil y deliciosa receta para crear tu propia mezcla para la receta de hotcakes de harina integral o Pancakes integrales. Soy del norte de México y yo juraba que a los pancakes se les decía hotcakes, lo curioso es que en Estados Unidos los llaman Pancakes, no hotcakes ¿cómo los llaman en tu páis? …
¿No tienes tiempo de desayunar? ¿Te hace falta una buena limpieza de colon? no te preocupes con este licuado verde con avena puedes tener un desayuno completo en un solo vaso. Además de ser un licuado de avena delicioso esta lleno de fibra y de alimentos naturales que te ayudarán a acelerar el movimiento intestinal …
Hoy les traigo un licuado o jugo verde super rico y que además aporta muchas vitaminas y minerales. La mayoria de mis jugos verdes, como ya les he dicho, ayudan a limpiar el colon y a aliviar el estreñimiento, este en especial tiene un ingrediente super efectivo: ciruela pasa! BENEFICIOS DE LAS CIRUELAS PASAS: Las …
En inglés tienen una famosa frase que dice, si quieres mantener al medico lejos, come una manzana al día. Este cliaudo para perde peso de avena y manzana tiene un doble efeto, te ayudará a nutrir tu cuerpo, te ayudará a evacuar y te mantendrá satisfecho durante toda la mañana. La manzana es una fruta …
No hay nada como unos buenos burritos de chile con queso!.Este es un platillo muy común al norte de México, especialmente de Chihuahua, mi tierra, nos encanta hacerlo para las carnes asadas o para desayunar al lado de un huevito revuelto. Les doy 2 opciones; la versión light y la versión «pecaminosa» que es la …
Los sábados son de desayuno especial en mi casa, y mis hijos SIEMPRE quieren tostadas francesas (aunque ellos juran que son pancakes). Así que estuve variando un poco la receta y encontré esta forma de hacerlas con fruta, proteína y almendras, ellos ni se dan cuenta y yo me quedo tranquila porque están desayunando super …
Un omelette delicioso y saludable ¡listo en 5 minutos!. NOTA. Si el queso de cabra se te hace muy caro lo puedes sustituir por queso fresco. Bate los huevos y agrega 2 cdas de leche. Coloca sal al gusto. Con una servilleta coloca un poco de aceite de oliva en la sartén para que no …
Este omelette de espinacas con queso es una verdadera delicia y la mejor forma de comenzar el día con un desayuno que incluya bastante verdura, proteína y calcio ¿así o más completo? A los mexicanos nos encanta desayunar huevo. He visto que en otros país se les parece una atrocidad que desayunemos tan pesado pero …
Les enseño 3 recetas fáciles de cupcakes que pueden hacer con los niños, recetas saludables y de varios sabores ¡Opciones para todos los gustos! ¿Cómo hacer cupcakes caseros? Hacer pastelitos en casa es muy sencillo, la masa es igual a la que haces para un pastel o panqué pero lo colocas en una charola para …
