GRANOLA CASERA

Prepara tu propia granola en casa con almendras y arándanos, fácil y saludable, sin utilizar aceite para que te la comas como tu prefieras: con yogurt o fruta en el desayuno, sola  a media mañana o prepara deliciosas barritas para esos antojos de media tarde! Esta granola te sacará de muchos apuros y sabe deliciosa. …

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ENCHILADAS VERDES LIGHT

enchiladas verdes saludables

Prepara unas deliciosas enchiladas verdes, sin freír y sin absolutamente nada de grasa, son muy saludables, esta receta es ideal para toda la familia y lo mejor es que quedan deliciosas! Asi que no te pierdas esta receta fácil y saludable! Enchiladas verdes versión saludable  Porciones: 4                  …

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COMO HACER LECHE DE ALMENDRAS

Como hacer leche de almendras

Aprende cómo hacer leche de almendras en casa sin azúcar. Esta leche es muy fácil de preparar y es perfecta para sustituir la leche de vaca. Aquí te cuento sobre los beneficios de la leche de almendras, para que sirve y para que es buena esta leche vegetal. En casa dejamos de tomar leche de …

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JUGO DE NOPAL CON PIÑA

  LICUADO DE NOPAL QUEMAGRASA  Porciones:1                                            Tiempo de preparación: 5 minutos   Un licuado lleno de fibra: Licuado de nopal con piña y apio, quema grasa para eliminar barriga rápidamente y desinflama el abdomen gracias …

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Laxante Natural – Licuado para limpiar el colon y bajar de peso

Licuado de papaya laxante natural para combatir el estreñimiento Receta de licuado de papaya, fácil y rápido, una excelente opción para combatir el estreñimiento, un licuado laxante que es suave con el intestino y de manera natural y saludable te ayudará a evacuar. Este licuado además de tener un efecto laxante natural para limpiar el …

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JUGO VERDE DE MANGO

  Jugo verde de mango y piña, rico en vitamina K  Porciones: 1                                            Tiempo de preparación: 5 minutos   Una deliciosa y saludable opción para desayunar: un jugo verde de mango, piña y plátano, rico en …

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LICUADO DE PLATANO PARA COLON IRRITABLE

  Licuado para colon irritable de plátano  Porciones:1                                            Tiempo de preparación: 10 minutos   Rica receta para preparar un licuado fácil y rápido hecho con plátano y jengibre, un licuado perfecto para complementar tu desayuno …

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LICUADO PARA BAJAR DE PESO

  Licuado para bajar de peso con frutas del bosque  Porciones: 1                                            Tiempo de preparación: 5 minutos ¡Llénate de energía! Un shot de vitaminas y fibra para tu metabolismo que te ayudan a sentirte satisfecho …

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JUGO VERDE PARA LIMPIAR EL COLON

JUGO VERDE DETOX  Porciones:1                                       Tiempo de preparación: 5 minutos   El colón es la parte del sistema digestivo responsable de la extracción de agua, sal vitaminas y nutrientes de los restos de los alimentos que no fueron digeridos …

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LICUADO DE MANZANA

licuado de manzana anti estreñimiento

  Delicioso licuado de manzana y ciruela anti estreñimiento  Porciones: 1                                        Tiempo de preparación: 5 minutos Este delicioso licuado de manzana es perfecto para las personas que tienen problemas de estreñimiento, ya que gracias a la ciruela …

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MENÚ DE 1 DÍA SALUDABLE

Menú de 1 día saludable

¿Estás tratando de llevar una alimentación saludable pero  no sabes que preparar? Aquí te enseño un menú para todo un día; desayuno, comida y cena ¡de toda la familia!. Ideal para mamás que trabajan y tienen que cocinar desde un día antes. Recetas sencillas y deliciosas bajas en calorías. Menú completo para 1 día Porciones: …

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LICUADO PARA LIMPIAR EL COLON – REMEDIO PARA EL ESTREÑIMIENTO

Este licuado es perfecto para personas que sufren de estreñimiento o problemas con el colon, una forma fácil y natural que te ayudará a ir al baño y limpiar tu organismo. Además sabe super rico, dulce y cremosito, te va a encantar. Licuado para limpiar el colon – Licuado limpia tripas Porciones:2  Preparación: 5 minutos …

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AVENA CON SABOR PASTEL DE ZANAHORIA

Avena de pastel de zanahoria - las recetas de Laura

El desayuno es la comida más importante del día, y con esa deliciosa avena con sabor a pastel de zanahoria sentirás que estás comiendo postre pero de forma saludable, un desayuno completo muy fácil de preparar. Avena de pastel de zanahoria Porciones: 2  Preparación: 15 minutos A mi la avena me encanta, por su versatilidad, …

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GALLETAS DE MANTEQUILLA GLUTEN FREE

Galletas de nuez saludables - las recetas de laura

Te enseño a preparar estas deliciosas galletitas de nuez ¡gluten free! veganas y super ricas, esta receta te ayudará a hacer galletas de «mantequilla» con nuez pero sin usar mantequilla, saben igual pero preparadas de forma saludable, sin lácteos ni gluten. Galletitas de Mantequilla con nuez Veganas y Gluten Free Porciones: 24 galletitas  Preparación: 30 …

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