PESCADO AL VAPOR – RECETA FÁCIL

pescado con verduras

Esta receta de pescado es super sencilla pero con mucho sabor! Hecha con ingredientes económicos que seguramente tienes en tu hogar, perfecta para cuaresma o para dietas. El pescado es una fuente importante de nutrientes, ideales para niños en crecimiento. Pescado con verduras Porciones: 1  Preparación: 15 minutos Anteriormente ya les habia hecho algunas recetas …

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ALBÓNDIGAS DE CAMARONES

albóndigas de camarones - las recetas de laura

Hoy les traigo una receta especial para cuaresma! Unas deliciosas albóndigas de camarones y carne de pavo al estilo Vietnam, una receta con un sabor diferente, deliciosa y sin grasa. Te enseño a utilizar el famoso Lemon Grass! Albondigas de camarones Porciones: 4  Preparación: 30 minutos Me encantan los sabores asíaticos! Un toque dulce y …

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MENÚ SALUDABLE PARA UN DÍA DE DESINTOXICACIÓN

Menú completo saludable - las recetas de laura

Nos llegó Enero y con el todos los remordimientos (o regordimientos) de todo lo que nos comimos en estas fiestas pasadas… Casi siempre empezamos enero con el propósito de bajar de peso, de comer mejor, de hacer ejercicio, etc. Pero la mayoria fallamos porque sentimos ese deseo por un dulce, un pan, un chocolate, y …

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CALDO DE PESCADO CON VERDURAS

caldo de pescado - las recetas de laura

Deliciosa fácil y económica receta de caldo de pescado con verdura que ayudara a que tu familia en especial tus hijos inicien a comer de forma saludable. Con esta receta sacaras de forma fácil el mejor sabor del caldo de pescado con mis instrucciones fáciles de cómo hacerlo. Caldo de pescado con verduras Porciones: 2  …

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PASTEL FRÍO DE ATÚN

Tuna Cake - Spicy Latina Mom

Deliciosa receta de pastel frío de atún muy fácil de preparar, perfecto para esta época de calor en la que quieres comer algo fresco y saludable,  te garantizo que a toda tu familia le encantara en especial a tus hijos. Pastel Frío de Atún Porciones: 5 personas  Preparación: 1 horas El día de hoy les …

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VERDURAS BAÑADAS CON QUESO

Verduritas bañadas en salsa de queso - Las recetas de Laura

Esta receta de verduras bañadas con queso es infalible cuando tus hijos se resisten a comer verduras, gracias a su gran sabor y lo diferente a los niños les encanta, y por supuesto lo nutritivo que es lo hace una receta perfecta. Verduras bañadas con salsa de queso Porciones: 2  Preparación: 15 minutos Todas las …

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CALABACITAS CON QUESO

Calabacitas con queso - Las recetas de Laura

Deliciosa receta de calabacitas con queso, fácil, rápida y económica de preparar, y si en tu casa es una verdadera pesadilla cuando quieres que tus niños coman frutas y verduras, con esta receta les van a encantar! Calabacitas con queso Porciones: 2  Preparación:15 minutos Esta deliciosa receta de calabacitas con queso es muy práctica de …

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CHILES RELLENOS ¡SIN FREÍR!

Chiles rellenos saludables - Las recetas de Laura

Deliciosa receta de chiles rellenos sin freír, un gran platillo típico mexicano hecho de forma saludable para que puedas comer si remordimiento, y por supuesto para que toda tu familia tenga una sana alimentación. ¡Estar a dieta no significa dejar de comer lo que te gusta! Chiles Rellenos Saludables Porciones: 2  Preparación: 15 minutos Los chiles …

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FILETE DE PESCADO AL ACHIOTE

Pescado al achiote - las recetas de Laura

Prepara esta deliciosa receta de filete de pescado con un toque de achiote y naranja, un sabor único cargado de nutrientes. Muchisimos beneficios y un gran sabor, perfecto para época de cuaresma, saludable, bajo en grasa y delicioso! Filete de pescado al achiote Porciones: 2  Preparación: 30 minutos Esta receta de pescado al achiote además …

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3 RECETAS DE PESCADO EMPAPELADO

3 recetas de pescado empapelado - las recetas de Laura

El pescado empapelado es muy fácil de preparar y se puede hacer como pescado empapelado al vapor, al horno o a la parrilla. Cuando te dicen empapelado se refieren a envolver el pescado en papel aluminio para que se cocine en su propio jugo y vapor. Esta técnica para preparar pescado te da varias ventajas …

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CANAPÉS DE ATÚN

Canapes de atún - las recetas de Laura

Deliciosos canapés de atún estilo italiano, rápido y fácil de preparar. Te aseguro que le encantará a toda tu familia y lo mejor de todo es que es una versión saludable que les brindará muchos nutrientes y beneficios a su salud a bajo costo. ¡Perfecto para botanear! Canapés de Atún saludables Porciones: 2  Preparación: 15 minutos …

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FILETE DE PESCADO AL CILANTRO

Filete de pescado al cilantro - las recetas de Laura

Una receta muy fácil y rápida para preparar filete de pescado con una salsa de cilantro que te va a encantar! Un platillo saludable que aporta muchos nutrientes, puedes acompañarlo con una buena ensalada y tendrás tu comida lista!. Filete de pescado al cilantro Porciones: 2   Preparación: 20 minutos Primeramente este delicioso pescado al …

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CAPIROTADA LIGHT ¡SIN NADA DE GRASA!

Capirotada light - las recetas de Laura

En esta cuaresma no puede faltar la tradicional capirotada, la verdad a mi siempre me ha encantado la capirotada, es una de las razones por la que se disfruta tanto la cuaresma y nos hace recordar porque este platillo es tan especial cuando lo compartimos con la familia, a mi en particular me recuerda a …

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TORTITAS DE CAMARÓN PARA CUARESMA

tortitas de camarón - las recetas de Laura

Perfecta para la época de cuaresma, un sabroso platillo mexicano tradicional pero con preparación especial sin freír para convertirlo en un platillo saludable, sin grasa y nutritivo. También vamos a agregar a estas deliciosas tortitas de camarón una deliciosa salsita de tomate y algunos ingredientes extras para darle más sabor y aportar más nutrientes! Tortitas …

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CROQUETAS DE ATÚN SALUDABLES

Tortitas de atún - las recetas de Laura

Deliciosa receta de croquetas de atún saludable, fácil, rápida y por supuesto económica de preparar. Para que en esta cuaresma tenga muchas opciones de preparar diferentes platillos, además también es una receta ideal para cualquier día del año, para que nuestros familiares en especial nuestros hijos coman mucho más saludable. Croquetas de atún preparadas como …

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