Omelette con queso de cabra, mediterraneo

Omelette con queso

Un omelette delicioso y saludable ¡listo en 5 minutos!​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​.​​​​​​​​​​​​ NOTA. Si el queso de cabra se te hace muy caro lo puedes sustituir por queso fresco. Bate los huevos y agrega 2 cdas de leche. Coloca sal al gusto. Con una servilleta coloca un poco de aceite de oliva en la sartén para que no …

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Menú Saludable

Hola queridos amigo Aquí está el menú de la semana. Estamos muy felices de compartirles que a mediados de este mes ya estará disponible nuestra APP para celular. Ahora será mucho más fácil el poder consultar las recetas paso a paso y en vídeo. La AP tiene funciones muy sencillas pero prácticas como poder poner …

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Menú Saludable de una semana 2

En esta época histórica que estamos viviendo mas que nunca es importante mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. La mejor forma de hacerlo es a través de lo que comemos. Mi esposo Jorge y yo tenemos un programa de menús saludables para personas que desean bajar de peso. Hoy te presentamos aquí el menú saludable de …

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PESCADO EMPAPELADO

Receta de filete de pescado empapelado

La receta del pescado empapelado es muy sencilla y la mejor parte es que lo puedes preparar empapelado sobre una parrilla o bien como pescado empapelado al vapor. Una de las cosas que mas me gusta del pescado es que se prepara de una forma muy saludable. No requieres de grasa para cocinar un pescado …

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Cómo desinfectar tu móvil del coronavirus

Desinfectar el celular

Hace unos días les compartí algunas recomendaciones para evitar el contagio del coronavirus y los desinfectantes que si matan al coronavirus. Una de las recomendaciones es desinfectar las superficies que usas con frecuencia, esto debido a que el virus COVID-19 puede durar vivo varios días en superficies. Es por esto que es de suma importancia …

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Ensalada de Col

Ensalada de col

Esta receta de ensalada de col es una de mis favoritas por que es muy versátil. El secreto es rallar el repollo muy finito para que se mezcle bien con los sabores y sea fácil de masticar. ¡La ensalada de repollo es un alimento muy nutritivo ! El repollo tiene una gran cantidad de fibra …

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Tostadas Francesas desayuno fácil y delicioso

Las tostadas francesas o French Toast son un desayuno fácil de preparar que requiere de solo 4 ingredientes. Es muy llenador y es una excelente opción para hacer que los niños coman huevo. Cómo se hacen las torrejas de pan A las tostadas francesas también se les conoce como torrijas o torrejas y pueden bañarse …

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Cuando la báscula traiciona

El lunes cumplo 4 semanas siguiendo mi regimen alimenticio al pie de la letra, me siento muy bien, llena de energía, contenta conmigo misma y desinflamada, es mucho el peso que tengo que bajar así que no te dire que me siento más flaca pero si me siento más cómoda en mi ropa y con …

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4 Cosas que hacer con Toddlers en Wisconsin Dells

Cuando me dijeron que había una ciudad de parques acuáticos a solo unas horas de Chicago despertaron mi atención. Las familias dejaban el crudo invierno de la ciudad para viajar a un lugar en Wisconsin llamado Wisconsin Dells dónde aseguraban que disfrutaban de maravillosos fines de semana con sus familias en lo toboganes acuáticos… Y …

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