PURE DE MANZANA

Pure de manzana

Un mata antojos saludable! Delicioso puré de manzana, un postre dulce y saludable que no te podrás resistir, ideal para esas tardes que hace calor y quieres algo frio y dulce, además es super económico, lo puedes preparar, congelar y tenerlo ahi reservado para cuando el antojo llegue, y a los niños les encanta! Puré …

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GRANOLA CASERA

Prepara tu propia granola en casa con almendras y arándanos, fácil y saludable, sin utilizar aceite para que te la comas como tu prefieras: con yogurt o fruta en el desayuno, sola  a media mañana o prepara deliciosas barritas para esos antojos de media tarde! Esta granola te sacará de muchos apuros y sabe deliciosa. …

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MANZANAS HORNEADAS

manzanas horneadas

Estas manzanas horneadas son super ricas y saludables,  lo mejor es que las puedes preparar fácilmente con ingredientes que tienes en tu casa, muy económicas y una muy buena opciónpara hacer comer a tus hijos frutas. Un postre saludable que te va a encantar para consentirte sin remordimiento.  Manzanas al horno  Porciones: 1      …

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TACOS AL PASTOR DE POLLO

tacos al pastor saludables

Prepara unos deliciosos tacos al pastor ¡en versión saludable! hechos con pollo pero con el mismo sabor que a los Mexicanos nos encanta! Sin grasa, los puedes servir con su cebolla, cilantro y por supuesto ¡mucha piña! Así que no te preocupes: come tacos sin romper la dieta! tACOS AL PASTOR SALUDABLES ¿Tienes antojo de …

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PASTEL EN MICROONDAS

Deliciosa receta fácil y rápida de pastel en microondas, tamaño personal en una taza, solo 3 minutos en el micro! Perfecto para cuando tienes ese antojo chocolatoso a media tarde, o para celebrar algún cumpleaños de manera express. Pastel en microondas  Porciones:1                              …

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HELADO DE YOGURT CON FRESA

helado de yogurt

Para ese calorcito nada mejor que un helado de yogurt y fruta natural, una versión light y saludable de este postre ideal si estás cuidando tu figura o si quieres hacer que tus niños coman saludable pero sin quitarles el dulce por completo ♥   Helado de yogurt con fresa  Porciones: 1          …

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COMO HACER LECHE DE ALMENDRAS

Como hacer leche de almendras

Aprende cómo hacer leche de almendras en casa sin azúcar. Esta leche es muy fácil de preparar y es perfecta para sustituir la leche de vaca. Aquí te cuento sobre los beneficios de la leche de almendras, para que sirve y para que es buena esta leche vegetal. En casa dejamos de tomar leche de …

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JUGO VERDE DE MANGO

  Jugo verde de mango y piña, rico en vitamina K  Porciones: 1                                            Tiempo de preparación: 5 minutos   Una deliciosa y saludable opción para desayunar: un jugo verde de mango, piña y plátano, rico en …

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CREMA DE BRÓCOLI CON QUESO CHEDDAR

Crema de brócoli con queso - receta fácil

Esta crema de brócoli te va a encantar, tiene un sabor delicioso y lo mejor es que sustituimos algunos ingredientes para hacerla más saludable y baja en calorías. Una receta muy sencilla pero nutritiva. Crema de Brócoli Porciones:3  Preparación:15 minutos Esta crema de brócoli es la favorita de los niños, el queso cheddar le da …

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SMOOTHIE DE FRUTAS SALUDABLE

Si tienes esos antojos dulces y no quieres comer algo pecaminoso esta receta es para ti! Ideal también para niños, un postre delicioso y dulce pero saludable! Con grasa saludable y nutrientes necesarios para tu familia. A mi hijo le encanta, dice que es helado de fresa porque queda con una consistencia similar. Smoothie de …

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PIZZA CASERA GLUTEN FREE

pizzas sin harina - las recetas de Laura

Prepara estas deliciosas pizzas saludables ¡sin harina! Gluten free y muy sencillos de preparar. En realidad es una ensalada disfrazada de pizza perfecta para hacer que tus hijos coman verduras de forma diferente y divertida. Pizzas sin harina Porciones: 4  Preparación:20 minutos Estas deliciosas «pizzas» son super ricas y saludables, con muchas verduras para tener …

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GALLETAS DE MANTEQUILLA GLUTEN FREE

Galletas de nuez saludables - las recetas de laura

Te enseño a preparar estas deliciosas galletitas de nuez ¡gluten free! veganas y super ricas, esta receta te ayudará a hacer galletas de «mantequilla» con nuez pero sin usar mantequilla, saben igual pero preparadas de forma saludable, sin lácteos ni gluten. Galletitas de Mantequilla con nuez Veganas y Gluten Free Porciones: 24 galletitas  Preparación: 30 …

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MOLLETES MEXICANOS

Molletes Mexicanos - Las recetas de Laura

En México los molletes son una opción deliciosa y económica para el desayuno o para la cena.  Son muy populares sobre todo para cuando tienes visita porque puedes hacer muchos, sin gastar de más, sin tardar horas en la cocina ¡y a todo el mundo les encantan! Molletes Mexicanos con pico de gallo Porciones: 6  …

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