JUGO VERDE DETOX
Porciones:1 
Tiempo de preparación: 5 minutos
El colón es la parte del sistema digestivo responsable de la extracción de agua, sal vitaminas y nutrientes de los restos de los alimentos que no fueron digeridos por el intestino delgado, también se encarga de la eliminación de desechos sólidos del cuerpo.
Cuando el colón no funciona adecuadamente, en lugar de desechar las toxinas comienza a absorberlas, causando problemas como dolores de cabeza, hinchazón, estreñimiento, dolores de cabeza, gases, aumento de peso, fatiga y cansancio.
Esto también puede ser causado por alimentos no digeridos, la mayoría de los alimentos que comemos hoy en día están cargados de aditivos, conservadores y otros productos químicos que hacen que se acumule mucosidad en el colon, las toxinas que envenenan nuestro cuerpo.
Es por eso que es importante buscar alimentos que no sean procesados, tomar mucha agua, por lo menos 2 litros de agua al día, recuerda que el 70% de nuestro cuerpo es agua, alimentos con fibra para ayudar al movimiento intestinal, evacuar correctamente y evitar que se junten toxinas.
Este licuado te ayudará a limpiar el colon de forma natural y no agresiva.
Otros licuados que te pueden gustar: Licuado de frutos del bosque y Licuado de papaya
No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:
JUGO VERDE DETOX
½ manzana
1 rama de apio
1 kiwi con cascara
2 tzas de espinacas
3 tazas de agua
½ limón sin cascara
1.Licúa todos los ingredientes juntos
2.Recuerda dejar la cascara al kiwi y la manzana
3. Sirve
4.Si desea pues preparar las verduras en pociones y congelar en bolsitas para solo sacar por las mañanas y agregar el agua y a la licuadora, que da delicioso frio y así podrás conservar por más tiempo los ingredientes
Tómalo por tres dias en la mañana en ayunas para que tu cuerpo absorba todos los nutrientes!
Marisol dice
Buenas Noches….y si lo quiero para un dia uso la mitad de los ingredientes…
Laura Muller dice
Si, puedes usar la mitad de los ingredientes
Indira dice
Hola!
Pensaba que se usaban estos ingredientes para cada uno de los 3 días que hay que tomar el licuado. No pasa nada que esté en el refri 2 días más despues de haberse preparado?
Gracias!
Laura Muller dice
No pasa nada, lo puedes guardar en el refri
Wilma dice
Cuánto tiempo puedo tomar ese licuado??? O solo se puede 3 días Gracias
Laura Muller dice
Se puede tomar por los días que quieras, pero yo lo recomiendo por 3 días para que tu cuerpo no se acostumbre, puedes hacer un licuado 3 días y después cambiar a otro diferente
Iván Buitrago dice
Si lo licuas bien no es necesario colarlo.. no se pierde fibra y no queda mal..
Jorge dice
Está cantidad de ingredientes mencionados son para la preparación de 1 sola toma?. O es para la preparación de las 3 tomas mencionadas en el tratamiento
Laura Muller dice
Para las 3 tomas
Lucero dice
Hola!
Voy a probar la receta, pero me queda una duda, son 3 tazas de agua porque es para 3 días? Es decir, hago una sola vez el licuado y lo refrigero para los 3 días o en un solo día debo tomar las 3 tazas?
Gracias, de antemano!
Laura Muller dice
Si es bastante, no te lo tienes que tomar en un sólo día, yo lo recomiendo para los 3 días.
Haro dice
Hola Laura! Gracias por esta receta!
Tengo una consulta: Puedo después de preparar el licuado colarlo? y tomarme lo que salga después de colarlo?
Muchas gracias!
Laura Muller dice
Si claro! le quitarás un poco de fibra pero seguirá siendo saludable 😉