En esta época histórica que estamos viviendo mas que nunca es importante mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. La mejor forma de hacerlo es a través de lo que comemos. Mi esposo Jorge y yo tenemos un programa de menús saludables para personas que desean bajar de peso. Hoy te presentamos aquí el menú saludable de una semana para descargar.
Cada semana subimos un menú que puede seguir toda la familia y personas con diabetes, hipertensión colesterol. Es un programa para comenzar a comer frutas, verduras, proteína animal en porciones convenientes. Es importante que sí lo haces para perder peso respetes las cantidades que se señalan.
Todos nuestros menús están planeados para desayuno, comida y cenas todo preparado con ingredientes naturales. Es una forma perfecta para comenzar a comer verduras y frutas.
Recuerda acompañar nuestras comidas con cremitas de verduas, aquí te presento algunas opciones:
Crema de calabacitas o zuchinni receta
Ante lo que nos toca vivir decidimos compartir de forma gratuita los menús durante lo que dure esta situación. Esto con la finalidad de que nuestros seguidores no tengan que salir de casa varias veces al supermercado por no planear un menú semanal.
Otra de nuestras metas es que logren fortalecer su sistema inmunológico ya que aun que no previene de contraer la enfermedad si te ayudará a mantenerte más saludable y a tener mayor resistencia en caso de contraerla.
Nuestros menús tienen un costo mensual de $20 dólares. Por esta etapa aprovecha cada semana de bajar este menú de forma gratuita.
Les agradeceré me dejen sus comentarios y si tienen algún antojo para la semana que viene dejenmelo saber para agregarlo.
Recuerden agregar a su lista del super
- Antojitos para sobrevivir el encierro
- Algunos snacks para los niños
DESCARGAR MENÚ SALUDABLE DE UNA SEMANA 2
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