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    PAPILLA DE ESPINACAS CON POLLO Y PASTA

    Published: Abr 26, 2019 · Modified: May 2, 2022 by Laura Muller

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    Ir a la Receta

    Esta es la papilla favorita de mi hijo Oscar, aunque no se vea muy agradable por su color verde es super nutritiva y tiene un sabor delicioso! Ideales para bebés de 6 a 12 meses, una papilla casera fácil y nutritiva para ayudarlos en su crecimiento.

    papilla de espinacas

    Papilla de pollo con espinacas

    Porciones: 3 reloj Preparación: 15 minutos

    linea-corazon- SEPARADOR

    Esta papilla se la podria comer Oscar todos los días ¡le encanta! y a mi me encanta más porque sé que lo estoy nutriendo con ingredientes saludables y naturales.

    Ya les he dicho antes que yo evito comprar el alimento comercial para bebés por su contenido en azúcar, sal y almidón, así que yo misma le preparo sus papillas con ingredientes naturales y orgánicos.

    En esta ocasión preparé una papilla con pollo, arroz integral y espinacas.

    El arroz puede ser el que prefieras, a mi me gusta más utilizar el integral por la fibra y otros nutrientes que contiene, pero el sabor es el mismo si utilizas arroz blanco.

    El pollo que yo preparo es un pollo completo porque preparo para toda la familia, y ya cuando esta cocido separo una porción para hacer la papilla para el bebé (que seria como ½ taza)

    Lo mismo pasa con el arroz, hago para toda la familia y separo para el niño, así no tengo que cocinar doble.

    El arroz integral procura que te quede más blandito para que sea fácil de licuar, normalmente yo utilizo más agua que con el arroz convencional, masomenos 2 tazas y media de agua por una taza de arroz.

    En mi video te enseño a preparar otros 4 sabores diferentes para que tengas papilla para toda la semana! La puedes congelar sin problema.

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

    linea corazon

    Papilla de espinacas con pollo

    Papilla de espinacas

    Papilla de espinacas

    PAPILLA DE ESPINACAS CON POLLO Y PASTA

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    Cocina: Mexicana
    Raciones: 3 porciones
    Autor: Laura Muller

    Ingredientes

    • 1 taza de espinacas
    • pollo
    • 1 taza arroz
    • ¼ cebolla
    • 2 dientes de ajo

    Elaboración paso a paso

    • Pon a cocer el pollo de la forma en que normalmente lo haces, yo lo hago con ½ de cebolla y 2 dientes de ajo para darle más sabor pero es opcional, así como la sal.
    • Coloca el arroz integral en 2 tazas y media de agua hiviendo, apaga cuando el arroz esté blando.
    • Coloca las espinacas en un poco de agua en una sartén.
    • Licua las espinacas con su caldito, el arroz y el pollo, puedes agregar más agua hervida hasta que obtengas la consistencia que deseas

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     papilla de espinacas

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    Laura Muller
    Laura Muller is a trilingual Mexican mom living in the city of Chicago. Laura started her YouTube channel Las Recetas de Laura more than 10 years ago to teach people how to cook Mexican food in a healthier way. Laura's recipes are specialized for people with diabetes and high cholesterol. Laura promotes healthy eating for every body size and talks about her own experience dealing with being overweight and how people of any size can have an active and healthy life.

    Laura creates content in Spanish and English for a community of over 3 million followers and has been recognized as one of the most influential Latinas in the US, Latinos 40 under 40 in Chicago.
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