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    SALMÓN A LA PLANCHA CON ROMERO

    Published: Feb 17, 2017 · Modified: May 2, 2022 by Laura Muller

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    Ir a la Receta

    Receta saludable de salmón preparado a la plancha con romero es perfecto para cualquier ocasión, ya sea para una cena con amigos y familiares o si deseas sorprender a tu pareja con una cena muy romántica, especial y elegante.

    Es tan sencilla de hacer que tambien la puedes preparar para cualquier dia de la semana es una delicia!

    Salmón a la plancha - las recetas de Laura

    Salmón a la plancha con romero

    Porciones: 1  reloj Preparación: 30 min aprox.

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    El salmón tiene un sabor espectacular, a mí me fascina, y por lo general siempre me gusta cocinarlo de esta manera porque no le robas tanto su sabor natural, sin embargo se complementa de manera perfecta con el ajo y el romero.

    Este salmón a la plancha con romero sin duda es lo suficientemente elegante para una cena especial y sin hablar de lo delicioso que queda, pero también hay una parte importante y son los grandes beneficios que trae para nuestro cuerpo el consumo de este pescado.

    • Al ser rico en omega 3, combate la presión arterial alta, con ello disminuyendo la posibilidad de ataques cardíacos.
    • Ayuda a que nuestra piel este en perfectas condiciones.
    • Es muy bueno para el sistema cognitivo, lo que ayuda a reducir los niveles de padecer alzhéimer.
    • También se habla de que tiene propiedades que son anticancerígenas.

    En conclusión, cuando se trata de dar una cena elegante o romántica no hay mejor opción que este delicioso salmón a la plancha con romero en su versión saludable.

    Si quieres hacer una comida especial te recomiendo que lo acompañes con una rica ensalada con fresas y un arroz integral, para finalizar que te parece una gelatina de yogurt? ¡El menú completo! Delicioso y saludable.

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

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    Salmón a la plancha con romero

    Salmón a la plancha - las recetas de Laura

    salmón al romero

    SALMÓN A LA PLANCHA CON ROMERO

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    Plato: Platillo Principal
    Cocina: Gourmet, Varios
    Tiempo de preparación: 30 minutos minutos
    Tiempo total: 30 minutos minutos
    Raciones: 1 persona
    Autor: Laura Muller

    Ingredientes

    • ¼ diente ajo
    • 1 cda romero seco
    • 120 gramos salmón
    • 1 cdta mantequilla
    • 2 cdas yogurt
    • ½ taza agua
    • sal al gusto
    • pimienta al gusto

    Elaboración paso a paso

    • En un sartén agrega ½ taza de agua y sal y pimienta al gusto.
    • Agrega el ajo picado finamente y el romero. Deja hervir.
    • Coloca el salmón en la sartén con el agua y agrega de nuevo sal y pimienta y deja a fuego medio.
    • Cuando este cocido de un lado y tenga el color más claro, voltea y deja cocinar del otro lado.
    • En el caldito que quedó en el sartén agrega el yogurt, mezcla y sirve encima del salmón.

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    salmón a la plancha - las recetas de Laura

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    ❤Laura

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    Laura Muller is a trilingual Mexican mom living in the city of Chicago. Laura started her YouTube channel Las Recetas de Laura more than 10 years ago to teach people how to cook Mexican food in a healthier way. Laura's recipes are specialized for people with diabetes and high cholesterol. Laura promotes healthy eating for every body size and talks about her own experience dealing with being overweight and how people of any size can have an active and healthy life.

    Laura creates content in Spanish and English for a community of over 3 million followers and has been recognized as one of the most influential Latinas in the US, Latinos 40 under 40 in Chicago.
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    Comentarios

    1. Maria Morales dice

      mayo 03, 2022 at 5:52 pm

      Me gustó mucho la receta.

      Responder
      • Laura Muller dice

        mayo 05, 2022 at 7:34 pm

        Que alegría me da leerte, muchas gracias por la confianza. Bendiciones

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