• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
Las Recetas de Laura logo
  • RECETAS
  • RECETARIO
  • Contacto
  • About
menu icon
go to homepage
  • Contacto
  • About
  • English
  • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Contacto
    • About
    • English
    • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×

    Home » Comida Mexicana

    TACOS DE ATÚN MEXICANOS

    Published: Sep 1, 2016 · Modified: Jun 23, 2022 by Laura Muller

    Sharing is caring!

    1.6K shares
    • 296
    Ir a la Receta

    Unos tacos de atún mexicanos: ricos, económicos, con ingredientes deliciosos para consentir a tus invitados. Y con poca cantidad de calorías y grasa! Esto lo logramos cuando son preparados sin freír, y el atún en agua que es el que yo te recomiendo. Esta puede ser una entrada ideal para las fiestas mexicanas.

    Tacos de Atun Mexicanos | Las Recetas de Laura

    TACOS DE ATÚN A LA MEXICANA SALUDABLES. 

    Porciones:2  reloj Preparación: 40 MIN.

    linea corazon

    Tacos de Atún mexicanos! Y con uno de mis ingredientes favoritos que es la mostaza. Tiene muy bajo contenido de calorías, inclusive hay unas que tienen cero calorías. Algo que le agrega un sabor fuerte y delicioso es la mostaza Dijon. A mí me encanta ese sabor que le da al atún, y mas cuando es en taquitos!

    Yo recomiendo mucho el atún,  lleno de grandes propiedades y nutrientes favorables para nuestra salud. Es rico en Omega 3 para nuestro cerebro, regula niveles de colesterol y trigliceridos altos, tiene un alto contenido en proteínas, indispensable para el correcto funcionamiento del organismo y la reparación de tejidos.

    Este platillo te ayudará a mejorar la circulación también, por su alto contenido de vitamina B12. Algo más qué te animará a comer estos tacos es que el atún es ampliamente recomendado para las personas con problemas de varices.

    Tip: El cilantro siempre termina en una bolsa en el refrigerador y se echa a perder. Pon el cilantro en un vaso con agua dentro del refrigerador y vas a notar la magia. Va a parecer como si creciera una planta dentro de tu refri.¡Casi como encontrar un girasol sonriendo dentro del refrigerador! Te va a durar una eternidad!

    También recomiendo: croquetas de atún nutritivas 

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

    linea corazon

    TACOS DE ATÚN MEXICANOS

    Tacos de Atun Mexicanos | Las Recetas de Laura

    TACOS DE ATÚN MEXICANOS

    3.50 from 2 votes
    Imprimir Pin Rate
    Plato: Botanas, Cena, Platillo Principal
    Cocina: Mexicana
    Tiempo de preparación: 40 minutos
    Tiempo total: 40 minutos
    Raciones: 2 personas
    Autor: Laura Muller

    Ingredientes

    • 1 cda Mostaza Dijon
    • 1 lata atún en agua
    • 2 cdas cebolla picada
    • 1 cda Cilantro picado
    • 1 pizca sal
    • 1 pizca pimienta
    • 1 diente ajo
    • 3 piezas tortillas
    • 3 cdas agua
    • 1 pza chile de árbol en polvo si es de su agrado lo picosito

    Elaboración paso a paso

    • Picar la cebolla y el cilantro en trozos pequeños.
    • Picar el diente de ajo muy finito.
    • Drenar la lata de atún, de preferencia que sea en agua.
    • Poner un poco de agua en la sartén y agregar el ajo, cebolla y sal al gusto, una vez que la cebolla cambie de color agregar la lata de atún, el cilantro y ½ cda de mostaza, mezclar.
    • Agrega un poco de chile de árbol molido si desea que agarre picor.
    • Dejar cocinar durante unos tres minutos.
    • Mientras el atún y los demás ingredientes están en la sartén, se calientan las tortillas en el comal para así hacer los tacos de atún.
    • Cuando ya estén calientitas las tortillas, se rellenan con el guisado de atún.
    • Prepara una rica salsa para acompañar y recuerda comer una buena porción de ensalada.

    BARRA REDES SOCIALES IDEAS E INSPIRACION 3 FACEBOOK | LAS RECETAS DE LAURA TWITTER | LAS RECETAS DE LAURA icono-instagram PINTEREST | LAS RECETAS DE LAURA NEWSLETTER | LAS RECETAS DE LAURA

     

     

    Tacos de Atun Mexicanos | Las Recetas de Laura

    Me encanta leer tus comentarios! Escribeme aqui abajo y ayudame compartiendo esta receta con tus amigos. ❤Laura

    Más Cosas Ricas

    TACOS DORADOS DE QUESO CON POBLANO Canapes de atún - las recetas de LauraCANAPÉS DE ATÚN Tortitas de atún - las recetas de LauraCROQUETAS DE ATÚN SALUDABLES Rollitos de atún - las recetas de LauraRECETA DE ATUN EN ROLLITOS | CENA SALUDABLE
    « COCTEL DE CAMARON
    ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS »

    Sharing is caring!

    1.6K shares
    • 296

    Interacciones con los lectores

    Comentarios

    1. Francisco Orellana dice

      febrero 18, 2018 at 7:56 am

      Me parece una gran receta de comida saludable. Hoy mismo la preparo para el almuerzo. Gracias por esa deliciosa receta.

      Responder
    2. Lety Flores dice

      febrero 17, 2018 at 4:35 pm

      Muy ricas tus recetas y fáciles de preparar

      Responder

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Barra lateral primaria

    Laura Muller mexican food , las recetas de laura
    Las Recetas de Laura Muller

    Si lo que buscas es Comida Saludable acabas de llegar a la página de recetas saludables indicada. En Las Recetas de Laura encontrarás 500 recetas diseñadas para personas con diabetes, colesterol o hipertensión.

    Estas recetas son perfectas para que papás y mamás puedan enseñar a sus hijos a comer sano desde pequeño.

    conóce más →

    Popular

    • Menú para Diabetes
    • Coctel de camarón mexicano
    • Ensalada Mexicana Con Vinagreta De Tajín
    • Como tostar chiles

    Para el Verano

    • COMO HACER GUACAMOLE
    • COMO MARINAR ARRACHERA
    • SALSA DE CHAMOY SALUDABLE
    • FRUTAS DECORADAS PARA NIÑOS

    Footer

    ↑ back to top

    As soon on these brands.
    Footer image.

    • About

    • Sign Up! for emails and updates

    • Contacto

    Copyright © 2022 Las Recetas de Laura. Todos los derechos reservados.

    1.6K shares
    • Español