{"id":14600,"date":"2018-02-15T15:20:09","date_gmt":"2018-02-15T15:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/?post_type=recipe&p=14600"},"modified":"2022-05-02T11:51:50","modified_gmt":"2022-05-02T11:51:50","slug":"filete-pescado-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/es\/filete-pescado-verduras\/","title":{"rendered":"PESCADO AL VAPOR – RECETA F\u00c1CIL"},"content":{"rendered":"

Esta receta de pescado es super sencilla pero con mucho sabor! Hecha con ingredientes econ\u00f3micos que seguramente tienes en tu hogar, perfecta para cuaresma o para dietas. El pescado es una fuente importante de nutrientes, ideales para ni\u00f1os en crecimiento.<\/p>\n

\"Pescado<\/p>\n

Pescado con verduras<\/span><\/h3>\n

Porciones: 1\u00a0<\/span> \"reloj\"<\/a> Preparaci\u00f3n: 15 minutos<\/span><\/span><\/h4>\n

\"linea-corazon-<\/a><\/h4>\n

Anteriormente ya les habia hecho algunas recetas de pescados, desde pescado a la mostaza, con pimiento<\/a> o hasta pescados empapelados<\/a>. Todos son super ricos y con gran contenido nutricional para toda la familia, hoy les traigo una receta mucho m\u00e1s sencilla. Perfecta para esas ocasiones en las que no tenemos mucho tiempo o queremos variar un poco.<\/p>\n

Necesitar\u00e1s pocos ingredientes, todos son econ\u00f3micos y f\u00e1ciles de encontrar en cualquier lugar. Yo los pescados los compro congelados en paquete, as\u00ed siempre tengo mis porciones de pescado listas para preparar en un dos por tres. Compro los paquetes grandes en Costco y me ayudan muchisimo sobre todo cuando tengo que llevarme comida a la oficina. En el video les explico m\u00e1s sobre esto.<\/p>\n

Recuerda que no cocinamos con grasa, lo \u00fanico que tienes que poner en tu sart\u00e9n es una delgada capa de agua y despu\u00e9s agregar tus verduras, las mismas verduritas soltar\u00e1n agua que har\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil la cocci\u00f3n de el pescado.<\/p>\n

Aunque no usemos las grasa para cocinar tu cuerpo si te pide grasa, es necesaria para mantener tu cabello y piel saludable, incluye grasas saludables a tu alimentaci\u00f3n como por ejemplo las almendras, aguacate o aceite de oliva. En este caso yo agregu\u00e9 un poco de mantequilla al final (cuando el pescado ya est\u00e1 cocido) y le da un toque de sabor especial y muy delicioso.<\/p>\n

<\/a>No te pierdas mi video de Youtube para ver m\u00e1s tips saludables:<\/span>
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