{"id":22804,"date":"2020-09-08T20:50:17","date_gmt":"2020-09-08T20:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/?p=22804"},"modified":"2022-05-02T12:01:25","modified_gmt":"2022-05-02T12:01:25","slug":"licuados-para-toda-la-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/es\/licuados-para-toda-la-semana\/","title":{"rendered":"LICUADOS PARA TODA LA SEMANA"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\">\n<p>El d\u00eda de hoy les comparto ideas de licuados para cada d\u00eda de la semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Jugos saludables que te ayudar\u00e1n a comenzar el d\u00eda con m\u00e1s energ\u00eda, a depurar tu cuerpo, limpiar el colon y aliviar el estre\u00f1imiento de forma suave y natural.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos jugos los recomiendo tomar en ayunas para mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados2.jpg\" alt=\"Licuados para bajar de peso\" data-skip-lazy class=\"wp-image-22805\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados2.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lunes: Licuado para proteger el coraz\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Vamos a comenzar la semana con un licuado fresco y delicioso que te ayudar\u00e1 a desinflamarte, a regular la digesti\u00f3nlo m\u00e1s importante de este licuado es que te ayudar\u00e1 a mantener sano TU CORAZ\u00d3N.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vas a necesitar:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>1 tza Fresas<\/li><li>1 tza espinacas<\/li><li>1 palo de apio<\/li><li>1 cda de chia<\/li><li>1 \u00bd tza de agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados1.jpg\" alt=\"Licuados saludables para desayunar\n\" class=\"wp-image-22807\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados1.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Para comenzar deja remojando la chia en agua por lo menos unos 10 minutos. Coloca en la licuadora y sobre ella la taza de espinacas, las fresas, yo uso congeladas pero usa las que tengas, el apio y vamos a licuar hasta pulverizar. Sirve y disfruta de un verdadero shot de vitamina C y antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de las fresas<\/h5>\n\n\n\n<p>Un estudio de la&nbsp;<em>Harvard School of Public Health<\/em>&nbsp;(EE. UU.) y la Universidad of East Anglia (Reino Unido) concluy\u00f3 que el consumo regular de antocianinas, una clase de flavonoides que se encuentran en frutas como las fresas,&nbsp;puede reducir el riesgo de un ataque al coraz\u00f3n en un 32% en mujeres j\u00f3venes y de mediana edad.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de las Espinacas<\/h5>\n\n\n\n<p>Favorece el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico, as\u00ed como el control de la diabetes pues contiene un antioxidante conocido como \u00e1cido alfalipoico, que aumenta la sensibilidad a la insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Las espinacas son altamente recomendadas en caso de padecer anemia debido a su aporte en hierro que mejora la absorci\u00f3n con la vitamina C, tambi\u00e9n presente en esta verdura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados3.jpg\" alt=\"Licuados super saludables\" class=\"wp-image-22809\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados3.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados3-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Martes: Evita la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/h2>\n\n\n\n<p>El d\u00eda de hoy vamos a hidratar tu cuerpo y a llenarlo de nutrientes y fibra. La mejor parte es que hidratamos sanamente y a la misa vez nos sirve como &nbsp;un&nbsp;diur\u00e9tico natural para que comiences a sentir como esa barriga se va desinflamando<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Vas a necesitar:<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>\u00bd Cda de linaza<\/li><li>1 tza de pi\u00f1a<\/li><li>1 palito de apio<\/li><li>1 trocito de jengibre<\/li><li>\u00bc de pepino<\/li><li>1 \u00bd tza de agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados5.jpg\" alt=\"Jugo para desintoxicar y adelgazar\" class=\"wp-image-22811\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados5.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados5-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Coloca los ingredientes en la licuadora, el pedazo de jengibre debe de ser como del tama\u00f1o de tu u\u00f1a del dedo indice.Vas a ver que energ\u00eda te da para comenzar tu d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>La pi\u00f1a y el jengibre son diur\u00e9ticos naturales, esto significa que te ayudan a eliminar el agua que tengas acumulada y a desinflamar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados6.jpg\" alt=\"Licuado saludable\" class=\"wp-image-22813\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados6.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados6-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Beneficios del apio<\/h5>\n\n\n\n<p>Gracias a su alto contenido de apigenina, un <a extln_redirecting=\"true\" href=\"https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/salud\/vida-saludable\/info-2016\/flavonoides-prevenir-cancer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">flavonoide<\/a>&nbsp;natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, contribuye a evitar la formaci\u00f3n de la placa de ateroma, que provoca oclusi\u00f3n de las arterias e infartos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados7.jpg\" alt=\"Jugo verde con pepino\" class=\"wp-image-22815\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados7.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados7-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00e9rcoles: Anti-estre\u00f1imiento y reduce el colesterol<\/h2>\n\n\n\n<p>Este licuado nos ayudar\u00e1 a reducir los niveles altos de colesterol adem\u00e1s de que es excelente para acelerar el transito intestinal y excelente aliado para eliminar toxinas.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Vas a necesitar:<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>\u00bd cda de linaza<\/li><li>1 rama de apio<\/li><li>1 tza de hojas verdes (espinacas, kale, acelgas)<\/li><li>1 manzana<\/li><li>1 trocito de jengibre<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados8.jpg\" alt=\"Ingredientes para jugos saludables\" class=\"wp-image-22817\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados8.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados8-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lic\u00faa todos los ingredientes hasta pulverizar, las manzanas rojas contienen mucho f\u00f3sforo el cual es excelente para mejorar la memoria y funciones cerebrales<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados9.jpg\" alt=\"Jugo verde con manzana\" class=\"wp-image-22819\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados9.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados9-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jueves: mejora la digesti\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados10.jpg\" alt=\"Jugo nutritivo\" class=\"wp-image-22821\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados10.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados10-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Este licuado es especial para mejorar la&nbsp;digesti\u00f3n y ayudar a mantener el h\u00edgado saludable. Me encanta por que es muy fresco y simplemente&nbsp;energ\u00e9tiza mis ma\u00f1anas.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Vas a necesitar:<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>2 mandarinas<\/li><li>1 rama de apio<\/li><li>\u00bc de pepino con o sin cascara&nbsp;<\/li><li>1 trocito de jengibre<\/li><li>\u00bd cda de linaza<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><br>Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta pulverizar.Vas a ver que delicia, adem\u00e1s hidrata de una forma maravillosa tu piel. Precauci\u00f3n por que pronto estar\u00e1s visitando el ba\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados11.jpg\" alt=\"Jugo de mandarina con pepino\" class=\"wp-image-22823\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados11.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados11-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Viernes: Energ\u00eda + Fibra<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00a1Este es uno de los licuados m\u00e1s efectivos!\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200bAhora si, el ferrari de la fibra. Pr\u00e9parate para una sobre dosis de fibra, especial para\u00a0aquellos que sufren de estre\u00f1imiento y a cada rato me escriben que que pueden tomar para ir al ba\u00f1o<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Vas a necesitar:<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>1 hoja de nopal<\/li><li>1 pera<\/li><li>1 rama de apio<\/li><li>\u00bd cda de linaza<\/li><li>1 \u00bd tza de agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados12.jpg\" alt=\"Jugos  y licuados para aliviar el estre\u00f1imiento\" class=\"wp-image-22825\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados12.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados12-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lic\u00faa todo hasta pulverizar.&nbsp;<br>Veanno m\u00e1s a mi peque\u00f1o de dos a\u00f1os. Esta es la maravilla de tomar licuados verdes y que los ni\u00f1os vean.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados13.jpg\" alt=\"Licuados para ni\u00f1os\" class=\"wp-image-22829\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados13.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados13-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si te gust\u00f3 esta semana de licuados puedes seguir con esta otra <a href=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/1-jugo-para-cada-dia-de-la-semana\/\" class=\"ek-link\">semana con licuados saludables.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_53998\"  width=\"720\" height=\"405\"  data-origwidth=\"720\" data-origheight=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DBl0Eh-y9ko?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados-pint.jpg\" alt=\"licuados\" class=\"wp-image-22831\" srcset=\"https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados-pint.jpg 600w, https:\/\/www.lasrecetasdelaura.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/licuados-pint-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El d\u00eda de hoy les comparto ideas de licuados para cada d\u00eda de la semana. 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