Cupcakes sin culpa tres versiones: Plátano, Manzana y Chocolate
Cupcakes Saludables, una opción para el desayuno, la cena, el lunch de los niños, o para tus invitados. Están hechos con avena, plátano, manzana y chocolate.
Tiempo de preparación30 minutos min
Tiempo total30 minutos min
Raciones: 3 cupcakes
Calorías: 116kcal
Base para todos (ingredientes Secos)
- 1 taza avena avena
- 1 taza harina de avena
- 1 cdta canela en polvo
- ½ cdta polvo para hornear
- 1 pizca sal
Ingredientes Húmedos:
- ¾ tza yogurt
- 2 pzas huevo
- ½ tza azúcar morena o de miel de abeja
- 1 cda extracto de vainilla
- ¼ tza mantequilla
Adicionales por versión Manzana:
- 2 pzas manzana peladas y cortadas en cuadritos
Precalienta el horno a 180°C (350°F).
En in tazón grande, mezcla los ingredientes secos: 1 Taza de avena, 1 Taza de harina integral, ½ Cucharadita de polvo para hornear, ½ Cucharadita de canela en polvo y Una pizca de sal.
En otro recipiente, combina los ingredientes húmedos: 2 huevos, ½ Taza de Yogurt Natural (ó griego), 1 Taza de miel de abeja y mezcla muy bien
Agrega a la mezcla húmeda a los ingredientes secos, asegurándote de que todo esté muy bien mezclado y divide la masa en tres partes iguales para cada verisón
Versión de Chocolate:
En la última parte de la masa, incorpora el chocolate en polvo y los arándanos secos y mezcla muy bien.
Engrasa los moldes para cupcakes con aceite en spray o con una servilleta con aceite y llana cada molde con la masa correspondiente.
Hornea durante aproximadamente 25 minutos o hasta que al insertar un palillo, este salgo totalmente limpio.
Calorías: 116kcal | Carbohidratos: 2g | Proteina: 0.3g | Grasa: 0.3g | Grasa saturada: 0.1g | Grasa polinsaturada: 0.03g | Grasa monosaturada: 0.1g | Grasa Transgénica: 0.003g | Colesterol: 3mg | Sodio: 149mg | Potasio: 16mg | Fibra: 1g | Azúcar: 0.4g | Vitamina A: 8IU | Vitamina C: 0.1mg | Calcio: 16mg | Hierro: 0.2mg