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foto final con mesa decorada y platos de cupcakes
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Cupcakes sin culpa tres versiones: Plátano, Manzana y Chocolate

Cupcakes Saludables, una opción para el desayuno, la cena, el lunch de los niños, o para tus invitados. Están hechos con avena, plátano, manzana y chocolate.
Tiempo de preparación30 minutos
Tiempo total30 minutos
Plato: Postres
Raciones: 3 cupcakes
Calorías: 116kcal

Ingredientes

Base para todos (ingredientes Secos)

  • 1 taza avena avena
  • 1 taza harina de avena
  • 1 cdta canela en polvo
  • ½ cdta polvo para hornear
  • 1 pizca sal

Ingredientes Húmedos:

  • ¾ tza yogurt
  • 2 pzas huevo
  • ½ tza azúcar morena o de miel de abeja
  • 1 cda extracto de vainilla
  • ¼ tza mantequilla

Adicionales por versión Manzana:

  • 2 pzas manzana peladas y cortadas en cuadritos

Plátano:

  • 1 pza platano

Chocolate:

  • 2 cdas cocoa en polvo

Elaboración paso a paso

  • Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  • En in tazón grande, mezcla los ingredientes secos: 1 Taza de avena, 1 Taza de harina integral, ½ Cucharadita de polvo para hornear, ½ Cucharadita de canela en polvo y Una pizca de sal.
  • En otro recipiente, combina los ingredientes húmedos: 2 huevos, ½ Taza de Yogurt Natural (ó griego), 1 Taza de miel de abeja y mezcla muy bien
  • Agrega a la mezcla húmeda a los ingredientes secos, asegurándote de que todo esté muy bien mezclado y divide la masa en tres partes iguales para cada verisón

Versión de Manzana:

  • Agrega los cuadritos de manzana a una parte de la masa y mezcla.

Versión de Plátano:

  • Agrega el plátano machacado a otra parte de la masa y mezcla.

Versión de Chocolate:

  • En la última parte de la masa, incorpora el chocolate en polvo y los arándanos secos y mezcla muy bien.
  • Engrasa los moldes para cupcakes con aceite en spray o con una servilleta con aceite y llana cada molde con la masa correspondiente.
  • Hornea durante aproximadamente 25 minutos o hasta que al insertar un palillo, este salgo totalmente limpio.

Video

Nutrition

Calorías: 116kcal | Carbohidratos: 2g | Proteina: 0.3g | Grasa: 0.3g | Grasa saturada: 0.1g | Grasa polinsaturada: 0.03g | Grasa monosaturada: 0.1g | Grasa Transgénica: 0.003g | Colesterol: 3mg | Sodio: 149mg | Potasio: 16mg | Fibra: 1g | Azúcar: 0.4g | Vitamina A: 8IU | Vitamina C: 0.1mg | Calcio: 16mg | Hierro: 0.2mg