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Nopal Cactus Salad
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Ensalada de Nopales

Receta fácil y deliciosa de Ensalada de Nopales con aguacate y aderezo de vinagre.
Tiempo de preparación15 días
Tiempo de cocción0 minutos
Tiempo total15 días
Plato: Guarnicion
Cocina: Mexican
Keyword: nopales
Raciones: 8
Calorías: 1kcal

Equipment

  • 1 Recipiente ondo

Ingredientes

  • 6 tza Nopales cocidos
  • 2 Tzas Tomate picado en cuadros
  • 1 tza tza cebolla picada en cuadros
  • 3 cdas CIlantro picado
  • 1 cd orégano
  • ½ tza vinagre
  • ¼ cdta sal

Elaboración paso a paso

  • En una olla coloca 6 tazas nopales picados con 1 diente de ajo, ¼ de cebolla y ¼ de cucharadita de sal.
  • Deja que se cocine en su propia baba y agua durante 20 minutos o hasta que estén blandas por dentro y por fuera y se hayan tornado color olivo.
  • Coloca los nopales en un colador y enjuaga con agua fría, esto te ayudará a evitar que se cocinen demasiado y a quitarles la baba que quedó.
  • En un recipiente agrega 1 taza de cebolla picada y cubre con ½ taza de vinagre blanco o de manzana, agrega ¼ de cucharadita de sal, y 1 cucharada de orégano y deja reposar de 3 a 5 minutos.
  • Agrega los nopales a la cebolla, luego 2 tazas de jitomate picado y 1 jalapeño o serrano en rajas.
  • Mezclar todo junto y agregar sal al gusto.
  • Puedes agregar aguacate picado a esta ensalada.
  • Algunas personas también agregan ¼ taza de aceite de oliva. Yo lo hacía pero realmente no es necesario, el vinagre le da todo el sabor que necesita.

Video

Nutrition

Ración: 0.5tza | Calorías: 1kcal | Carbohidratos: 0.1g | Proteina: 0.03g | Grasa: 0.01g | Grasa saturada: 0.003g | Grasa polinsaturada: 0.001g | Grasa monosaturada: 0.003g | Sodio: 73mg | Potasio: 6mg | Fibra: 0.1g | Azúcar: 0.03g | Vitamina A: 33IU | Vitamina C: 0.2mg | Calcio: 4mg | Hierro: 0.1mg