Lo primero es poner a cocinar la carne, se tiene que cocinar CON AGUA, sin utilizar nada de aceite, pon una capa delgada de agua en un sartén, agrega la cebolla picada y después la carne, remueve hasta que esté totalmente cocida.

De igual forma ponemos el brócoli a cocinar en agua hirviendo, o preferiblemente al vapor.

El arroz integral se cocina igual que el arroz normal, pero suele necesitar un poco más de agua, por cada taza de arroz yo utilizo 2 tazas y media de agua.

Cuando todos tus ingredientes estén listos es hora de licuarlos, por junto a las cuchillas el ingrediente más blando, en este caso el brócoli y después los otros ingredientes, ve agregando agua hervida hasta que tenga la consistencia deseada.

Estas papillas las puedes meter al congelador sin problema de forma individual, así cuando se lo vayas a dar a tu bebé primero lo bajas al refrigerador y dejas que se descongele ahí, después lo puedes calentar a baño maria.