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AVENA CON PASAS CASERA

Desayuno de avena con pasas, muy casera y saludable para toda la familia. Es ideal para bajar los niveles de colesterol.
Tiempo de preparación12 min
Tiempo total12 min
Plato: Desayuno
Raciones: 4 personaS
Calorías: 160kcal

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 3 tazas de leche
  • 1 palo de canela
  • 1 cda de extracto de vainilla
  • 4 cdas de pasas
  • 1 trocito de cáscara de naranja
  • 3/4 taza de avena

Elaboración paso a paso

  • Comienza poniendo a hervir en una olla 1 taza de agua y 4 de leche.
  • Agrega un palo de canela, 1 cdta cafetera de extracto de vainilla y 4 cucharadas de uvas pasas.
  • Deja que el agua y la leche hiervan y agrega 3/4 de taza de granos de avena.
  • Deja hervir por al rededor de 15 minutos o hasta que la avena tenga el espesor que deseas.

Nutrition

Calorías: 160kcal | Carbohidratos: 18g | Proteina: 33g | Grasa: 12g | Sodio: 140mg | Azúcar: 4g