LICUADO DE AVENA PARA LIMPIEZA DE COLON

¿No tienes tiempo de desayunar? ¿Te hace falta una buena limpieza de colon? no te preocupes con este licuado verde con avena puedes tener un desayuno completo en un solo vaso. Además de ser un licuado de avena delicioso esta lleno de fibra y de alimentos naturales que te ayudarán a acelerar el movimiento intestinal y poder evacuar sin ningún problema ni dolor. Este jugo verde con avena es la forma perfecta de comenzar tu día bien hidratado y con un buen shot de vitaminas y fibra ¿te sientes inflamado? esto te va a caer de perlas. Además esta delicioso!

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Jugo verde con avena
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INGREDIENTES PARA PREPARAR UN LICUADO DE AVENA

  • 1 taza de agua de coco
  • 1 taza de agua natural
  • 1 manzana verde o roja
  • 1/4 de aguacate
  • El jugo de medio limón.
  • un pequeño trozo de jengibre
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 taza de espinaca y
  • 1 rama de apio
jugo verde para el estreñimiento

PUEDES REMPLAZAR EL DESAYUNO CON ESTE LICUADO

  • Para cualquier tipo de licuado siempre hay que empezar con el líquido, en este caso empezaremos por el agua de coco y el agua natural
  • Seguido de los ingredientes más suaves, la espinaca, el apio, el aguacate, la manzana cortada en trozos, la avena, la linaza y el jugo de medio limón. No olvides el pequeño trozo de jengibre.
  • Ahora licúa hasta pulverizar todos los ingredientes.

PARA QUE SIRVE EL LICUADO DE AVENA

Este licuado es ideal para eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo y para aliviar el estreñimiento. Además queda super fresco y riquísimo. Si lo buscas para ir al gimnasio agregar una porción de proteína en polvo. 

healthy smoothie

¿Puedo tomar este licuado de avena diariamente?

Este tipo de jugo verde es una fusión de licuado con avena. Contiene una gran cantidad de fibr aloq ue es muy positivo pero si llega a tomarse en exceso te puede ser contra producente y terminar inflamandote. Lo más recomendable es solo tomar jugos verdes o este tipo de licuados de avena unas 3 veces por semana.

jugo para la limpieza de colon

¿Cuál es el mejor momento para beber batido verde?

El desayuno antes de comer cualquier alimento es el momento ideal para tomar tu jugo verde, batido o licuado de avena. Esto te permite que el cuerpo absorva mejor los nutrientes que comiences tu día bien nutrido e hidratado para tenre fuerza durante el resto del día. Otra de las grande ventajas de tomar jugos verdes o licuados de avena por la mañana es que favorecen el movimiento intestinal y te mantienen satisfecho y sin tanta hambre durante el resto del día.

licuado para limpiar el colon

LICUADO DE AVENA PARA PERDER PESO

Este licuado de avena para limpiar el colon y desinflamar se puede tomar si buscas adelgazar. Esto es un sustituto para una comida así que lo peudes tomar en vez de la cena o el desayuno. Recuerda que apra perder peso con un licuado de avena o jugo verde necesitas que tus otras comidas también sean ricas en fibra y bajas en grasa y moderar las cantidades. Si buscas bajar de peso te invito a que bajes mi APP de menús saludables. Es importante que sigas las porciones qu sugiero y ahí vienen intrucciones y cantidades si deseas perder peso con mis menús saludables diarios.

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Propiedades del Licuado de Avena para limpiar el colon

  • Este batido para limpiar el colon esta preparado con ingredientes naturales conocidos por sus propiedades laxantes o que ayudan a acelerar el movimeinto intestinal por sus propiedades o cualidades.
  • El agua de coco es rica en potasio y calcio, por lo que ayuda en el tratamiento de infecciones intestinales y en el control de la presión arterial.
  • La manzana verde tiene un alto contenido de fibra dietetica por lo que favorecer el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
  • Las espinacas crudas ayudan a disminuir el estreñimiento logrando regular el tránsito intestinal.
  • EL jengibre ayuda a combatir la inflamación y contien el hambre durante el día.

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Licuado de avena para limpiar el colon

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Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 taza de agua de coco
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de espinacas
  • 1 manzana
  • 1 palito de apio
  • 1 cda de linaza
  • 3 cdas de avena
  • 1 pedacito de jengibre
  • 1/4 aguacate
  • 1/2 limón

Elaboración paso a paso

  • Licua hasta pulverizar
oat smoothie for colon cleanse

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