Pan Tostado con Caritas de Calabaza

¿Tienes un Picnic, niños de visita en casa? ¿Y es Halloween o Día de Muertos? Tengo para tí la receta del Pan Tostado con Caritas de Calabaza, que es fácil, saludable y económica. En 10 minutos puedes hacer un sandwich sencillo, divertido y nutritivo para los peques que están corriendo en la casa. Con esta receta les estás dando vitaminas (espinacas!)

Pan Tostado con Caritas de Calabaza

Porciones: 4 reloj Preparación: 10 minutos

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¿Es Halloween o Día de Muertos, y te llegaron visitas? Seguramente tienes chiquillos en casa disfrazados,… y con hambre! Entonces tengo la solución de una receta muy fácil de hacer, con espinacas para darles vitaminas, en una forma económica y rapidísima de hacer: Pan Tostado con Caritas de Calabaza.

Ya habíamos mencionado la recomendación de buscar alternativas para nutrir a los niños y fomentarles el gusto por las verduras. Por lo tanto, vamos a darles ideas para que la comida sea del gusto del paladar del niño (no muy condimentado, sabor suave) y que a la vez te permita darles los nutrientes indispensables para las primeras etapas de su desarrollo. Por ejemplo:

  • Espinaca: una de las mejores opciones para obtener hierro y prevenir la anemia. Considerar que la anemia provoca que coagulación y cicatrices sean lentos y que sea más fácil infectarse
  • Queso: Calcio, muy importante para fortalecer los huesos. Tener bajo nivel de calcio puede provocarles caries, y en un futuro la osteoporosis.

A los niños les encantará ver caritas de calabaza deliciosas. Así que echa a volar tu imaginación!

No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

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Pan Tostado con Caritas de Calabaza

Pan Tostado con Caritas de Calabaza

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Plato: Botanas, Cena
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Raciones: 4 personas

Ingredientes

  • 1 tza espinaca las hojas limpias
  • 1 cda mayonesa
  • 4 pza pan integral tostado (pan de caja)
  • 5 pza queso amarillo o americano
  • 2 pza salchicha de pavo

Elaboración paso a paso

  • En la licuadora poner todos los ingredientes-menos 4 rebanadas de pan y la rebanadas de queso amarillo
  • Mientras tanto, con un cuchillo hacer ojos y boca de la carita de calabaza para cada rebanada. Reservar
  • En cada pan untar la mezcla.
  • Se pone encima de cada pan una carita de calabaza. Tip: puedes usar un tazon para ayudarte a hacer contorno de la carita si quieres darle la forma con el cuchillo
  • Si gustas, mete en horno eléctrico unos 5 minutos para que el queso se derrita. Quedan deliciosos!

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