SALCHICHAS A LA DIABLA

Una de  mis botanas favoritas son estas Salchichas a la Diabla, porque picositas! Son perfectas para ver un partido de football o una buena peli, o para cuando tienes reunión y quieres ofrecer una botanita que les guste a todos. Aquí tenemos una gran opción! Además de que es una receta super fácil y light!

Salchichas a la Diabla | Las Recetas de Laura

SALCHICHAS A LA DIABLA

Porciones: 4   reloj Preparación: 10 minutos

linea corazon

Salchichas a la diabla! Nuestra sugerencia para la hora de la botana: viendo la peli con tus amigos, la familia o tu pareja, a la hora del partido de fultbol, la reunión con las amigas, etcétera.

Son esos los momentos en que normalmente la gente va a la tienda y compra frituras (papas, chicharrones, churritos, etc) para salir del paso. Pero lo que no sabemos es la gran cantidad de grasa y sales que comemos. Sí, menciono esto porque casi no se pone atención a las consecuencias de comer mucha sal:

  • La sal es la principal causa de la hipertensión arterial. Es decir, la sal hace que las arterias se «endurezcan», creando problemas en riñones y el corazón (llegando a provocar infartos).
  • Es cada vez más común saber de gente en la mediana edad que han tenido alguna hemorragia cerebral. La sal es un factor para eso suceda. Las consecuencias pueden ser graves y discapacitantes.
  • Retención de líquidos, provocando hinchazón en las articulaciones, sobre todo en piernas y brazos.
  • Sensación de sed, que busca ser compensada con bebidas energéticas o con mucha azúcar, lo que dispara a su vez el sobrepeso y la obesidad.

Entonces, esta receta baja en sales, nutritiva, ligera y deliciosa puede ayudarte a evitar botanear con comida chatarra, y ayudas a crear buenos hábitos en tu familia. Otra recomendación es que siempre consideres opciones saludables, como las jícamas con chilito, dips saludables o simplemente frutas.

También dale una mirada a nuestras sugerencias para la «hora del amigo», hay Muchas otras botanas! 

No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

 

Salchichas a la diabla

Salchichas a la Diabla | Las Recetas de Laura

Salchichas a la diabla | las recetas de laura

SALCHICHAS A LA DIABLA

4.16 from 13 votes
Imprimir Pin Rate
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Raciones: 4 personas

Ingredientes

  • 4 pzas salchicha
  • 1/4 tza puré de tomate
  • 1/4 tza Salsa catsup
  • 1/4 tza cebolla picada
  • 1 pza chile chipotle
  • 1 piza orégano
  • 1 cda vinagre
  • 1/2 diente ajo picado

Elaboración paso a paso

  • Coloca en sartén el ajo y la cebolla a fuego medio y un poco de agua para acitronarlo.
  • Mientras tanto, lícua la salsa catsup, el puré de tomate, el chile chipotle y el vinagre
  • Agrega las salchichas picadas al sartén donde está la cebolla y el ajo
  • Añade la salsa que acabas de licuar, un poco de sal y orégano
  • Mezcla todo y sirve con galletitas saladas

BARRA REDES SOCIALES IDEAS E INSPIRACION 3 FACEBOOK | LAS RECETAS DE LAURA TWITTER | LAS RECETAS DE LAURA icono-instagram PINTEREST | LAS RECETAS DE LAURA NEWSLETTER | LAS RECETAS DE LAURA

Salchichas a la Diabla | Las Recetas de Laura

 

Sharing is caring!

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
Recipe Rating




3 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
3
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x