3 CENAS SALUDABLES, FÁCILES Y RÁPIDAS

Quesos y Productos marca El Mexicano® | Las Recetas de Laura

Muchas gracias a Quesos y Productos marca El Mexicano® por patrocinar estas 3 deliciosas cenas saludables, fáciles de preparar, ideales para la dieta y para toda la familia con el sabor auténtico de México. ¿A ustedes no les pasa que ya después de un largo día de trabajo no saben ni que hacer de cena? Muchas …

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ENSALADA ITALIANA CON ADEREZO BALSÁMICO

Una ensalada muy especial: Ensalada Italiana Caprese con aderezo balsámico, tiene una presentación muy diferente y luce genial en la mesa por sus colores, además es saludable, ideal para bajar de peso y sabe deliciosa! Prepara esta receta para una reunión familiar y seguro los sorprendes a todos!. Ensalada Italiana Caprese con vinagre balsámico  Porciones: …

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ENSALADA EN UN FRASCO – LUNCH PARA LLEVAR AL TRABAJO

Uno de los principales retos a los que me enfrento para seguir una alimentación saludable es que no tengo tiempo de preparar la comida, por lo que termino comiendo cualquier cosa sólo para salir del apuro. Esta ensalada en frasco me ha salvado porque puedo tener varios frascos en el refri ¡listos para llevar! y …

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MENÚ DE 1 DÍA SALUDABLE

Menú de 1 día saludable

¿Estás tratando de llevar una alimentación saludable pero  no sabes que preparar? Aquí te enseño un menú para todo un día; desayuno, comida y cena ¡de toda la familia!. Ideal para mamás que trabajan y tienen que cocinar desde un día antes. Recetas sencillas y deliciosas bajas en calorías. Menú completo para 1 día Porciones: …

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SANDWICH DE OMELETTE

Sandwich de omelette - las recetas de laura

Una deliciosa receta de sandwich de omelette, fácil y rápida de preparar, perfecta para cualquier edad, una gran fuente de proteína para las personas que van al gimnasio y por supuesto ideal para ponerle de lunch a tus hijos. Sandwich de Omelette Porciones: 1  Preparación: 5 minutos Esta receta de sandwich de omelette es ideal …

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MOLE DE OLLA SALUDABLE

Mole de olla - las recetas de Laura

Para este rico otoño, les traigo una deliciosa receta, un mole de olla en versión saludable como todas mis otras recetas, un platillo muy mexicano que le encantará por supuesto a todos mis seguidores de todas las diferentes partes del mundo. Mole de Olla Saludable Porciones: 4 personas  Preparación: 2 horas Esta receta es perfecta …

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SALMÓN A LA NARANJA CON MENTA

salmón a la naranja - las recetas de Laura

Deliciosa receta de salmón a la naranja, sorprenderás a todos gracias a la combinación perfecta de la menta, la naranja y el limón, un salmón en cítricos que no tienes idea del sabor espectacular con el que queda, perfecto para ocasiones especiales. Es una receta super saludable llena de Vitamina C y Omega 3. Este …

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CALABACITAS RELLENAS DE CARNE MOLIDA

calabacitas rellenas de carne - las recetas de laura

Deliciosa receta para preparar calabacitas rellenas de carne de res, receta saludable y nutritiva, una manera diferente y creativa de presentarles verduras a tus hijos,  a la calabacita también se le conoce como calabacín, zuchinni o zapallo, es perfecta para las personas que buscan bajar de peso ya que está constituida un 95% de agua …

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CHAYOTES AL VAPOR CONDIMENTADOS

chayotes al vapor - Las recetas de Laura

¿Estás buscando comer saludable pero ya te cansaste de las ensaladas? te enseño a preparar una receta saludable con esta verdura que es poco conocida por algunos pero muy nutritiva y super deliciosa!  Te hablo un poco de sus beneficios y cómo te va a ayudar a cumplir tus metas en tu dieta aquí abajito, …

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ENSALADA DE BRÓCOLI CON ARÁNDANOS

ENSALADA DE BROCOLI - LAS RECETAS DE LAURA

Esta versión me encanta pues tiene un sabor riquísimo además de que luce espectacular, el toque dulce de los arándanos hace que el brócoli tome un sabor delicioso. Rápida y fácil de hacer y con un gran aporte de nutrientes y antioxidantes. Ensalada de brocoli con arándanos Porciones:4   Preparación:15 minutos Esta es una de …

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TAMALES SALUDABLES

TAMALES SALUDABLES - LAS RECETAS DE LAURA

Si creías que en estas fiestas no podrías comer tamales sin luego sentirte culpable, te traigo una deliciosa receta de tamales saludables fácil, económica y muy rápida de preparar, para que puedas compartirlos y cuides la salud de toda tu familia manteniendo el sabor.   TAMALES DE REQUESÓN CON ZANAHORIA Y CALABACITAS  Porciones:5  Preparación:1 hora …

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Nuggets de Pavo ¡SIN GRASA!

Nuggets de pavo | Las recetas de Laura

Siempre que estás a dieta es cuando más se te antoja esa comida chatarra como los nuggets, tacos o hamburguesas. Pareciera que todo está en contra. Pero no te preocupes, aquí te enseño cómo preparar deliciosos Nuggets de Pavo light, en una receta fácil y rápida con carne de pavo que puedes comer sin culpa. …

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