Un desayuno muy especial: omelette de champiñones con espinacas, delicioso y muy nutritivo, te llenará de energía para iniciar el día, además es muy sencillo de preparar. Recuerda que no hay excusa que valga para salir de casa sin desayunar, el desayuno es el alimento más importante del día!. Omelette de champiñones con espinacas Porciones:1 …
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ENCHILADAS VERDES LIGHT
Prepara unas deliciosas enchiladas verdes, sin freír y sin absolutamente nada de grasa, son muy saludables, esta receta es ideal para toda la familia y lo mejor es que quedan deliciosas! Asi que no te pierdas esta receta fácil y saludable! Enchiladas verdes versión saludable Porciones: 4 …
JUGO VERDE DE MANGO
Jugo verde de mango y piña, rico en vitamina K Porciones: 1 Tiempo de preparación: 5 minutos Una deliciosa y saludable opción para desayunar: un jugo verde de mango, piña y plátano, rico en…
LICUADO DE PLATANO PARA COLON IRRITABLE
Licuado para colon irritable de plátano Porciones:1 Tiempo de preparación: 10 minutos Rica receta para preparar un licuado fácil y rápido hecho con plátano y jengibre, un licuado perfecto para complementar tu desayuno…
LICUADO PARA BAJAR DE PESO
Licuado para bajar de peso con frutas del bosque Porciones: 1 Tiempo de preparación: 5 minutos ¡Llénate de energía! Un shot de vitaminas y fibra para tu metabolismo que te ayudan a sentirte satisfecho…
LICUADO DE MANZANA
Delicioso licuado de manzana y ciruela anti estreñimiento Porciones: 1 Tiempo de preparación: 5 minutos Este delicioso licuado de manzana es perfecto para las personas que tienen problemas de estreñimiento, ya que gracias a la ciruela…
AVENA CON SABOR PASTEL DE ZANAHORIA
El desayuno es la comida más importante del día, y con esa deliciosa avena con sabor a pastel de zanahoria sentirás que estás comiendo postre pero de forma saludable, un desayuno completo muy fácil de preparar. Avena de pastel de zanahoria Porciones: 2 Preparación: 15 minutos A mi la avena me encanta, por su versatilidad,…
MOLLETES MEXICANOS
En México los molletes son una opción deliciosa y económica para el desayuno o para la cena. Son muy populares sobre todo para cuando tienes visita porque puedes hacer muchos, sin gastar de más, sin tardar horas en la cocina ¡y a todo el mundo les encantan! Molletes Mexicanos con pico de gallo Porciones: 6 …
MENÚ SALUDABLE PARA UN DÍA DE DESINTOXICACIÓN
Nos llegó Enero y con el todos los remordimientos (o regordimientos) de todo lo que nos comimos en estas fiestas pasadas… Casi siempre empezamos enero con el propósito de bajar de peso, de comer mejor, de hacer ejercicio, etc. Pero la mayoria fallamos porque sentimos ese deseo por un dulce, un pan, un chocolate, y…
3 DELICIOSOS DESAYUNOS O CENAS SUPER SALUDABLES
Ya llegó enero y con él, el primer mes del año con toda la fe en los propósitos de Año Nuevo. Para ayudarte a sentirte mas fuerte, sano y ante todo ligero después de las fechas Decembrinas, te preparé 3 deliciosas opciones que puedes usar para desayuno o cena, todas las opciones bajas en calorías,…
3 DESAYUNOS EN MENOS DE 5 MINUTOS!
Tienes apuros y no tienes tiempo para tomar el desayuno?. Eso se termino! acá te enseño 3 opciones para desayunar fáciles, rápidas y por supuesto muy deliciosas que puede preparar en menos de cinco minutos o desde la noche anterior. 3 Opciones para Desayunar Porciones: 1 Preparación: 5 minutos El día de hoy les traigo…
HUEVOS REVUELTOS CON EJOTES
Delicioso huevo con ejotes, perfectos para iniciar el día, lo mejor de todo es que es que es un desayuno fácil y rápido de preparar. Muy saludable e ideal para las personas que tengan algún régimen alimenticio o necesiten bajar de peso, por supuesto también es perfecto para que nuestros hijos coman más verduras.. Huevos con…
CUPCAKES SALADOS – DESAYUNO FÁCIL PARA LLEVAR
3 desayunos en 1 rapidos y faciles. El dia de Hoy les traigo una receta muy especial, es el desayuno perfecto para aquellos que nunca tienen tiempo de desayunar, son unos cupcakes de huevo con diferentes ingredientes para que los tengas ahí listos para llevar y comérselos en el camino al trabajo o escuela. También…
LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA
Esta receta es super sencilla, para que hagas un delicioso licuado de plátano con avena, rico en potasio y que te hará sentirte satisfecho por más tiempo. Te llenará de energía para iniciar bien el día, ya no tendrás pretexto para salir de casa sin desayunar! Es el desayuno perfecto para antes de ir a…
CHILAQUILES VERDES ¡SIN FREIR!
Esta receta son unos sabrosos chilaquiles verdes muy saludable que podrán comer aún si están a dieta ya que son bastante nutritivos pero light, perfectos para acompañar con una deliciosa ensalada o con unos huevos estrellados en el desayuno, es una receta super fácil de preparar y quedan listos bien rápidos, disfrutalos con un poco…
