OMELETTE DE CHAMPIÑONES

Un desayuno muy especial: omelette de champiñones con espinacas, delicioso y muy nutritivo, te llenará de energía para iniciar el día, además es muy sencillo de preparar. Recuerda que no hay excusa que valga para salir de casa sin desayunar, el desayuno es el alimento más importante del día!. Omelette de champiñones con espinacas  Porciones:1  …

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ENCHILADAS VERDES LIGHT

enchiladas verdes saludables

Prepara unas deliciosas enchiladas verdes, sin freír y sin absolutamente nada de grasa, son muy saludables, esta receta es ideal para toda la familia y lo mejor es que quedan deliciosas! Asi que no te pierdas esta receta fácil y saludable! Enchiladas verdes versión saludable  Porciones: 4                  …

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LICUADO DE PLATANO PARA COLON IRRITABLE

  Licuado para colon irritable de plátano  Porciones:1                                            Tiempo de preparación: 10 minutos   Rica receta para preparar un licuado fácil y rápido hecho con plátano y jengibre, un licuado perfecto para complementar tu desayuno …

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LICUADO PARA BAJAR DE PESO

  Licuado para bajar de peso con frutas del bosque  Porciones: 1                                            Tiempo de preparación: 5 minutos ¡Llénate de energía! Un shot de vitaminas y fibra para tu metabolismo que te ayudan a sentirte satisfecho …

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AVENA CON SABOR PASTEL DE ZANAHORIA

Avena de pastel de zanahoria - las recetas de Laura

El desayuno es la comida más importante del día, y con esa deliciosa avena con sabor a pastel de zanahoria sentirás que estás comiendo postre pero de forma saludable, un desayuno completo muy fácil de preparar. Avena de pastel de zanahoria Porciones: 2  Preparación: 15 minutos A mi la avena me encanta, por su versatilidad, …

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MOLLETES MEXICANOS

Molletes Mexicanos - Las recetas de Laura

En México los molletes son una opción deliciosa y económica para el desayuno o para la cena.  Son muy populares sobre todo para cuando tienes visita porque puedes hacer muchos, sin gastar de más, sin tardar horas en la cocina ¡y a todo el mundo les encantan! Molletes Mexicanos con pico de gallo Porciones: 6  …

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MENÚ SALUDABLE PARA UN DÍA DE DESINTOXICACIÓN

Menú completo saludable - las recetas de laura

Nos llegó Enero y con el todos los remordimientos (o regordimientos) de todo lo que nos comimos en estas fiestas pasadas… Casi siempre empezamos enero con el propósito de bajar de peso, de comer mejor, de hacer ejercicio, etc. Pero la mayoria fallamos porque sentimos ese deseo por un dulce, un pan, un chocolate, y …

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3 DELICIOSOS DESAYUNOS O CENAS SUPER SALUDABLES

Ya llegó enero y con él, el primer mes del año  con toda la fe en los propósitos de Año Nuevo. Para ayudarte a sentirte mas fuerte, sano y ante todo ligero después de las fechas Decembrinas, te preparé 3 deliciosas opciones que puedes usar para desayuno o cena, todas las opciones bajas en calorías, …

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3 DESAYUNOS EN MENOS DE 5 MINUTOS!

Desayunos faciles - las recetas de Laura

Tienes apuros y no tienes tiempo para tomar el desayuno?. Eso se termino! acá te enseño 3 opciones para desayunar fáciles, rápidas y por supuesto muy deliciosas que puede preparar en menos de cinco minutos o desde la noche anterior. 3 Opciones para Desayunar Porciones: 1  Preparación: 5 minutos El día de hoy les traigo …

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HUEVOS REVUELTOS CON EJOTES

Huevo con ejotes - las recetas de laura

Delicioso huevo con ejotes, perfectos para iniciar el día, lo mejor de todo es que es que es un desayuno fácil y rápido de preparar.  Muy saludable e ideal para las personas que tengan algún régimen alimenticio o necesiten bajar de peso, por supuesto también es perfecto para que nuestros hijos coman más verduras.. Huevos con …

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CUPCAKES SALADOS – DESAYUNO FÁCIL PARA LLEVAR

cupcakes salados - las recetas de laura

3 desayunos en 1 rapidos y faciles. El dia de Hoy les traigo una receta muy especial, es el desayuno perfecto para aquellos que nunca tienen tiempo de desayunar, son unos cupcakes de huevo con diferentes ingredientes para que los tengas ahí listos para llevar y comérselos en el camino al trabajo o escuela. También …

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LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA

licuado de platano - las recetas de laura

Esta receta es super sencilla, para que hagas un delicioso licuado de plátano con avena, rico en potasio y  que te hará sentirte satisfecho por más tiempo. Te llenará de energía para iniciar bien el día, ya no tendrás pretexto para salir de casa sin desayunar! Es el desayuno perfecto para antes de ir a …

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CHILAQUILES VERDES ¡SIN FREIR!

chilaquiles verdes - las recetas de laura

Esta receta son unos sabrosos chilaquiles verdes muy saludable que podrán comer aún si están a dieta ya que son bastante nutritivos pero light, perfectos para acompañar con una deliciosa ensalada o con unos huevos estrellados en el desayuno, es una receta super fácil de preparar y quedan listos bien rápidos, disfrutalos con un poco …

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