Seguimos con más recetas KETO! recuerda que la dieta keto SI permite utilizar grasas, pero limita los carbohidratos, si estás en una dieta baja en grasa aquí también te doy tips para sustituir algunos ingredientes. ¡Quedan deliciosas y muy fáciles de hacer! Tostadas de carne molida Porciones: 4 Preparación: 15 minutos Estas tostadas son una…
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¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA BAJAR DE PESO?
Llevo toda la vida probando diferentes dietas, desde la keto hasta la de weight watchers, diferentes programas y sistemas que a veces funcionan y a veces no ¿a que se debe esto? aquí te digo mi opinión al respecto. ¿Cuál es la mejor dieta? Ten en cuenta que el mundo de las dietas es un…
¿ERES COMEDOR EMOCIONAL?
¿Cómo celebras tus triunfos? ¿Cómo afrontas tus perdidas o fracasos? En nuestra cultura la convivencia y festejos están muy vinculados con la comida. Cuando alguien se gradúa, hace la primera comunión o logra un asenso en el trabajo lo primero que se dice ¿ a donde vamos a celebrar? esa celebración por lo general viene…
UNA NUEVA OPORTUNIDAD
Este fin de semana fué muy pesado, mucho trabajo, mucho cansancio y sobre todo: otra semana sin poder bajar de peso… Me sentí fatal. Estaba agotada, había sido un día muy pesado, y mi mente comienza a crear ideas como “me lo merezco, trabaje bien, cumplí con todas mis obligaciones, tengo derecho a comerme un helado”……
SNACKS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO
Si estás a dieta y a media tarde (o media mañana) siempre te da hambre, aquí te doy algunas recomendaciones de snacks que puedes comer para sentirte [email protected] y sin romper la dieta! Cumple tu objetivo comiendo rico y sin pasar hambre. Snacks saludables Estos snacks además de calmar tu hambre te darán un shot…
LO QUE DEBES Y NO DEBES COMER EN TU PERIODO
En esos días nuestro cuerpo experimenta cambios hormonales, de estado de ánimo, estrés, dolor, etc. Es por eso que durante la menstruación se recomiendan algunos alimentos y evitar otros, con el objetivo de disminuir los malestares durante el periodo. Aquí les comparto algunos tips y consejos. Alimentos recomendados durante el periodo Bueno este tema me…
¿QUÉ SON LOS ALIMENTOS DIURÉTICOS?
Muchas veces en las dietas para bajar de peso vemos a los famosos «alimentos diuréticos» y creemos que por alguna fórmula mágica nos harán perder los kilitos de más pero ¿realmente para que sirven los alimentos diuréticos? y ¿Cuales son los más importantes?. Aquí les dejo un pequeño resumen para dejar todo claro. ¿Qué…
¿ COMO BAJAR DE PESO ? ¿ CUANTO DEBO PESAR ?
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2017 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto…
GUIA PARA CUMPLIR TUS METAS DEL 2017!
Quiero que sepas lo importante que eres para mi, por eso cree esta hoja, para poder cumplir nuestras metas y objetivos de este 2017 juntas! Esta es una guía no solo para perder de peso es también para hacer que tengas mejor salud, mejores relaciones y mas amor y abundancia en tu vida! Imprímela, pon…
MENÚ DE UNA SEMANA GRATIS
¡Bienvenido a una semana de alimentación saludable! Te voy a enseñar como llevar una alimentación deliciosa y saludable y voy a compartir contigo una semana de comidas que te enseño a preparar paso a paso, así que si no sabes cocinar no te preocupes, aquí vas a aprender. Voy a compartir contigo una lista de…
5 POSTRES SIN HORNO
Especial de 5 recetas fáciles para preparar postres saludables, light y sin prender el horno! Pastel de chocolate, Gelatina de yogurt, Tiburón de Sandía, Rollitos de gelatina y paletas de yogurt! Todas son super deliciosas, especiales para esos antojos de media tarde. Postres sin horno Ya que es muy común que a media tarde nos…
3 RECETAS FÁCILES CON PASTA
3 opciones fáciles y rápidas ¿Necesitas una receta rápida para la comida o para llevarte a la oficina? Si ya te cansaste de preparar siempre lo mismo aqui te dejo 3 fabulosas opciones que puedes hacer en 5 minutos, puedes tener la pasta ya cocida y simplemente mezclar los ingredientes cuando vayas a comer,…
MANGONADAS | Paletas de Mango+Chamoy
El calor ya está aquí y con el los antojos pecaminosos del helado y los postres fríos no tan sanos, por eso hoy te enseño a preparar unas paletas de mango con chamoy que en México llamamos «mangonadas» aunque también las conocen como «chamoyadas» son deliciosas y picositas, además te enseño algunos trucos para que…
Papas al horno- Estilo wedges
Ya el friito se hace sentir en las mañanas y comienzan los antojos del invierno y por supuesto la planeación de la cena navideña, asi que cada semana les estaré compartiendo deliciosas y saludables opciones para preparar en las posadas y cena de navidad. Estas papas son una versión de las papas wedges que son…
ENSALADA ITALIANA CON ADEREZO BALSÁMICO
Una ensalada muy especial: Ensalada Italiana Caprese con aderezo balsámico, tiene una presentación muy diferente y luce genial en la mesa por sus colores, además es saludable, ideal para bajar de peso y sabe deliciosa! Prepara esta receta para una reunión familiar y seguro los sorprendes a todos!. Ensalada Italiana Caprese con vinagre balsámico Porciones:…
