Seguimos con más recetas KETO! recuerda que la dieta keto SI permite utilizar grasas, pero limita los carbohidratos, si estás en una dieta baja en grasa aquí también te doy tips para sustituir algunos ingredientes. ¡Quedan deliciosas y muy fáciles de hacer! Tostadas de carne molida Porciones: 4 Preparación: 15 minutos Estas tostadas son una…
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¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA BAJAR DE PESO?
Llevo toda la vida probando diferentes dietas, desde la keto hasta la de weight watchers, diferentes programas y sistemas que a veces funcionan y a veces no ¿a que se debe esto? aquí te digo mi opinión al respecto. ¿Cuál es la mejor dieta? Ten en cuenta que el mundo de las dietas es un…
¿ERES COMEDOR EMOCIONAL?
¿Cómo celebras tus triunfos? ¿Cómo afrontas tus perdidas o fracasos? En nuestra cultura la convivencia y festejos están muy vinculados con la comida. Cuando alguien se gradúa, hace la primera comunión o logra un asenso en el trabajo lo primero que se dice ¿ a donde vamos a celebrar? esa celebración por lo general viene…
UNA NUEVA OPORTUNIDAD
Este fin de semana fué muy pesado, mucho trabajo, mucho cansancio y sobre todo: otra semana sin poder bajar de peso… Me sentí fatal. Estaba agotada, había sido un día muy pesado, y mi mente comienza a crear ideas como “me lo merezco, trabaje bien, cumplí con todas mis obligaciones, tengo derecho a comerme un helado”……
SNACKS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO
Si estás a dieta y a media tarde (o media mañana) siempre te da hambre, aquí te doy algunas recomendaciones de snacks que puedes comer para sentirte satisfech@ y sin romper la dieta! Cumple tu objetivo comiendo rico y sin pasar hambre. Snacks saludables Estos snacks además de calmar tu hambre te darán un shot…
