SNACKS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO

Snacks saludables - las recetas de Laura

Si estás a dieta y a media tarde (o media mañana) siempre te da hambre, aquí te doy algunas recomendaciones de snacks que puedes comer para sentirte [email protected] y sin romper la dieta! Cumple tu objetivo comiendo rico y sin pasar hambre. Snacks saludables Estos snacks además de calmar tu hambre te darán un shot …

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MENÚ NAVIDEÑO 5 | JAMÓN A LA NARANJA, GUARNICIONES Y POSTRE

Menú navideño - las recetas de laura

Este delicioso menú incluye como plato fuerte un Jamón horneado de cerdo a la naranja, ensalada verde con queso de cabra aderezada con cilantro, un puré de papa con queso y unos deliciosos cupcakes de zanahoria y jengibre que harán que tu cena sea espectacular! Menú navideño con Jamón de Cerdo a la naranja, ensalada, puré …

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5 BOTANAS MEXICANAS

¡Viva México! A los Mexicanos nos encanta festejar, y así sea una fiesta importante, como el 16 de septiembre o una fiesta improvisada (porque nos encanta inventar fiestas nuevas) la botana no puede faltar, por eso hoy te presento esta recopilación de recetas mexicanas que son super fáciles y puedes preparar para tus reuniones 😉 …

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3 RECETAS FÁCILES CON PASTA

pastas fáciles | las recetas de laura

  3 opciones fáciles y rápidas ¿Necesitas una receta rápida para la comida o para llevarte a la oficina? Si ya te cansaste de preparar siempre lo mismo aqui te dejo 3 fabulosas opciones que puedes hacer en 5 minutos, puedes tener la pasta ya cocida y simplemente mezclar los ingredientes cuando vayas a comer, …

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MANGONADAS | Paletas de Mango+Chamoy

Mangonagas con Chamoy | Las recetas de Laura

El calor ya está aquí y con el los antojos pecaminosos del helado y los postres fríos no tan sanos, por eso hoy te enseño a preparar unas paletas de mango con chamoy que en México llamamos «mangonadas» aunque también las conocen como «chamoyadas» son deliciosas y picositas, además te enseño algunos trucos para que …

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Papas al horno- Estilo wedges

PAPAS AL HORNO | LAS RECETAS DE LAURA

Ya el friito se hace sentir en las mañanas y comienzan los antojos del invierno y por supuesto la planeación de la cena navideña, asi que cada semana les estaré compartiendo deliciosas y saludables opciones para preparar en las posadas y cena de navidad. Estas papas son una versión de las papas wedges que son …

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ENSALADA ITALIANA CON ADEREZO BALSÁMICO

Una ensalada muy especial: Ensalada Italiana Caprese con aderezo balsámico, tiene una presentación muy diferente y luce genial en la mesa por sus colores, además es saludable, ideal para bajar de peso y sabe deliciosa! Prepara esta receta para una reunión familiar y seguro los sorprendes a todos!. Ensalada Italiana Caprese con vinagre balsámico  Porciones: …

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ENSALADA CON QUESO DE CABRA

El queso de cabra que contiene esta ensalada le dá un saborcito que te va a encantar, queda super fresca, deliciosa y además te enseño a prepara un aderezo de cilantro que hacen una combinación perfecta. Una receta fácil y rápida pero sobre todo ¡muy saludable!. Ensalada con queso de cabra  Porciones: 8        …

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ENSALADA CON FRUTAS

Deliciosa ensalada con frutas, también llamada ensalada «tropical» es una mezcla de lechugas u hojas verdes con frutas de temporada y un delicioso aderezo de vinagre balsámico, queda espectacular y es una grandiosa manera para variar el sabor de tus ensaladas y no aburrirte de comer solo lechuga. Ensalada con frutas y hojas verdes  Porciones: 8  …

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SOPA MARUCHAN CASERA

Si a ti te encanta la sopa maruchan, pero conoces todos los daños que esta provoca en tu cuerpo entonces esta receta es para tí, prepara una sopa maruchan en casa, con ingredientes saludables (y camarones de verdad) para que la disfrutes sin preocuparte por todos los conservadores, químicos y aditivos. Fácil y deliciosa! ¿Cómo …

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OMELETTE DE CHAMPIÑONES

Un desayuno muy especial: omelette de champiñones con espinacas, delicioso y muy nutritivo, te llenará de energía para iniciar el día, además es muy sencillo de preparar. Recuerda que no hay excusa que valga para salir de casa sin desayunar, el desayuno es el alimento más importante del día!. Omelette de champiñones con espinacas  Porciones:1  …

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AGUA FRESCA DE SANDÍA

Perfecta para estos días de verano; un agua fresca de sandía, dulce y refrescante, ¡muy fácil de preparar!. Una gran opción para darles a los niños y así evitar el refresco y bebidas industrializadas que no contienen nada de fruta sino endulzantes artificiales y conservadores. Saludable y económica. Agua fresca de Sandía  Porciones:      …

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CUPCAKES LIGHT

¿A quien no se le antoja un cupcake con su cafesito? Pues ahora puedes preparar unos cupcakes light! integrales hechos con bran flakes, super ricos y además puedes decorarlos como a tí más te guste con queso ricotta o frutas frescas, llenos de fibra y sabor! 😉 Te comparte varias ideas para decorarlos con diferentes …

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