PASTEL DE CARNE CON QUESO Y CHIPOTLE

Olvídate del pastel de carne tradicional, con esta receta sorprenderás a todos. Este pastel de carne saludable está repleto de vegetales y carne magra de res para que puedas comer un gran pedazo sin remordimiento. La salsa de chipotle con cátsup le da un delicioso toque mexicano que hace de esta receta algo elegante y …

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PURE DE MANZANA

Pure de manzana

Un mata antojos saludable! Delicioso puré de manzana, un postre dulce y saludable que no te podrás resistir, ideal para esas tardes que hace calor y quieres algo frio y dulce, además es super económico, lo puedes preparar, congelar y tenerlo ahi reservado para cuando el antojo llegue, y a los niños les encanta! Puré …

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GRANOLA CASERA

Prepara tu propia granola en casa con almendras y arándanos, fácil y saludable, sin utilizar aceite para que te la comas como tu prefieras: con yogurt o fruta en el desayuno, sola  a media mañana o prepara deliciosas barritas para esos antojos de media tarde! Esta granola te sacará de muchos apuros y sabe deliciosa. …

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ARROZ CON LECHE LIGHT

Un postre tradicional mexicano que las abuelitas siempre preparan, sin duda a todos nos encanta este postre sin embargo muchas veces por problemas de salud lo dejamos de lado, por eso hoy te enseño a preparar este delicioso arroz con leche pero en versión saludable! Arroz con leche versión saludable  Porciones:4          …

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TACOS AL PASTOR DE POLLO

tacos al pastor

Prepara unos deliciosos tacos al pastor ¡en versión saludable! hechos con pollo pero con el mismo sabor que a los Mexicanos nos encanta! Sin grasa, los puedes servir con su cebolla, cilantro y por supuesto ¡mucha piña! Así que no te preocupes: come tacos sin romper la dieta! Tacos al pastor con pollo light  Porciones: …

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ENSALADA DE POLLO AL CILANTRO

Esta es una receta super económica y fácil de hacer que puedes preparar para toda tu familia, muy sencilla y rápida, te sacará de un apuro comiendo saludable y ligero. Además contiene aguacate lo que aporta una gran cantidad de nutrientes y beneficios. Esta receta contiene un poco de mayonesa, así que usa solamente lo …

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POLLO RELLENO CON QUESO Y ESPINACAS

Pechugas rellenas - Las recetas de Laura

Estas pechugas rellenas están especiales! Rellenas de espinacas, queso y tomate seco, una delicia super fácil de preparar. Todo un platillo gourmet listo en 20 minutos, perfecta para cuanto tienes invitados en casa y te quieres lucir. Acompáñala de una buena ensalada y listo. Pechugas de pollo rellenas Porciones: 2 Preparación: 20 minutos Otra de …

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ENSALADA EN UN FRASCO – LUNCH PARA LLEVAR AL TRABAJO

Uno de los principales retos a los que me enfrento para seguir una alimentación saludable es que no tengo tiempo de preparar la comida, por lo que termino comiendo cualquier cosa sólo para salir del apuro. Esta ensalada en frasco me ha salvado porque puedo tener varios frascos en el refri ¡listos para llevar! y …

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PIZZA CASERA GLUTEN FREE

pizzas sin harina - las recetas de Laura

Prepara estas deliciosas pizzas saludables ¡sin harina! Gluten free y muy sencillos de preparar. En realidad es una ensalada disfrazada de pizza perfecta para hacer que tus hijos coman verduras de forma diferente y divertida. Pizzas sin harina Porciones: 4  Preparación:20 minutos Estas deliciosas «pizzas» son super ricas y saludables, con muchas verduras para tener …

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PAY DE MANZANA ¡Crea Felicidad! con VITAMIX

Pay de manzana - las recetas de laura

¡Ya se siente el espíritu navideño!! La época perfecta para hornear algo delicioso, así que hoy les enseño a preparar este Pay de Manzana Saludable, con una fórmula secreta que me enseñaron mis amigos de Vitamix para darle más sabor y ayudar a comenzar a ¡Crear Felicidad en el Hogar!, también les platico un poco …

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POLLO A LA MOSTAZA

Pollo a la Mostaza - Las Recetas de Laura

Esta es una de mis recetas favoritas, pollo a la mostaza, un platillo fácil de preparar y con un sabor muy delicioso que le encantará a toda tu familia, esta receta es perfecta para preparar cualquier época del año y lo mejor de todo muy nutritiva. Pollo a la Mostaza Porciones: 2  Preparación: 1 hora …

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CALABACITAS CON QUESO

Calabacitas con queso - Las recetas de Laura

Deliciosa receta de calabacitas con queso, fácil, rápida y económica de preparar, y si en tu casa es una verdadera pesadilla cuando quieres que tus niños coman frutas y verduras, con esta receta les van a encantar! Calabacitas con queso Porciones: 2  Preparación:15 minutos Esta deliciosa receta de calabacitas con queso es muy práctica de …

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CANAPÉS DE ATÚN

Canapes de atún - las recetas de Laura

Deliciosos canapés de atún estilo italiano, rápido y fácil de preparar. Te aseguro que le encantará a toda tu familia y lo mejor de todo es que es una versión saludable que les brindará muchos nutrientes y beneficios a su salud a bajo costo. ¡Perfecto para botanear! Canapés de Atún saludables Porciones: 2  Preparación: 15 minutos …

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TORTITAS DE CAMARÓN PARA CUARESMA

tortitas de camarón - las recetas de Laura

Perfecta para la época de cuaresma, un sabroso platillo mexicano tradicional pero con preparación especial sin freír para convertirlo en un platillo saludable, sin grasa y nutritivo. También vamos a agregar a estas deliciosas tortitas de camarón una deliciosa salsita de tomate y algunos ingredientes extras para darle más sabor y aportar más nutrientes! Tortitas …

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CROQUETAS DE ATÚN SALUDABLES

Tortitas de atún - las recetas de Laura

Deliciosa receta de croquetas de atún saludable, fácil, rápida y por supuesto económica de preparar. Para que en esta cuaresma tenga muchas opciones de preparar diferentes platillos, además también es una receta ideal para cualquier día del año, para que nuestros familiares en especial nuestros hijos coman mucho más saludable. Croquetas de atún preparadas como …

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