Tostadas Francesas desayuno fácil y delicioso

Las tostadas francesas o French Toast son un desayuno fácil de preparar que requiere de solo 4 ingredientes. Es muy llenador y es una excelente opción para hacer que los niños coman huevo.

Receta de tostadas francesas

Cómo se hacen las torrejas de pan

A las tostadas francesas también se les conoce como torrijas o torrejas y pueden bañarse en almíbar o miel. Son muy similares, varía su elaboración dependiendo de la región en donde te encuentres.

Hay torrijas de leche, torrejas de pan del día anterior y hay las tostadas a la francesa que hoy te presento o conocidas en inglés como French Toast.

La diferencia de las mias es que no las frío en aceite y aún así quedan deliciosas y se preparan de una forma mucho más saludable.

Receta de tostada francesa para niños

La receta de tostada francesa es el desayuno favorito de mis niños para el fin de semana. Si en la semana ando muy cansada u ocupada las tostadas francesas también se pueden convertir en la cena fácil y rápida que estas buscando.

Esta receta de desayuno fácil para niños me encanta por qué es la única forma de que mi niño de 4 año como huevo. Es muy fácil de hacer, económica y se puede convertir en un alimento muy completo.

A mis niños les gusta que se los sirva con baby carrots y fruta, si tengo blue berries lo adoran, si no les parto una manzana y se las pongo al lado.

Para la miel puedes usar miel natural o miel maple. Mis niños lo prefieren con maple.

Cómo hacer tostadas francesas?

Ingredientes para preparar tostadas francesas

2 huevos1/4 de cdta de canela en polvo4 cucharadas de leche3 rebanadas de pan de caja o 1 pieza de pan francés o bolillo.

Como preparar pan francés

  1. Mezcla los huevos con la canela y la leche. Yo prefiero usar la licuadora por que la canela es un poco difícil de integrar.
  2. Remoja los panes en la mezcla
  3. En una sartén pon un poco de mantequilla sobre la superficie o roca con spray.
  4. Coloca las rebanadas de pan sobre la sartén.
  5. Deja cocinando a fuego medio o medio bajo y permite que se vaya cocinando de 2 a 3 minutos.
  6. Voltea el pan y deja cocinar por otro minuto o cuando veas que ya se ha cocido la mezcla de uevo sirve.
  7. Baña con mil de abeja o miel maple.
Coloca las rebanadas de pan en un sartén con mantequilla

Con que acompañar las Tostadas Francesas

Si deseas convertir esto en un platillo saludable puedes agregar una fruta como plátano, blue berries, fresas, rebanadas de manzana. A mis niños no se por que razón pero les encanta comer zanahoria junto con las tostadas francesas.

Tostadas Francesas

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Cocina: Mexican
Keyword: desayuno
Tiempo de preparación: 6 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 362kcal

Ingredientes

  • 2 huevos
  • 4 cdas de leche
  • 1 cdta de extracto de vainilla
  • 1/2 cdta de canela en polvo
  • Pan blanco o de caja
  • Mantequilla
  • Miel para decorar y fruta

Elaboración paso a paso

  • Licua el huevo, la leche, el extracto de vainilla y la canela
  • Remoja los panes en la mezcla
  • En una sartén pon un poco de mantequilla sobre la superficie o aceite en spray
  • Coloca las rebanadas de pan sobre la sartén.
  • Deja cocinando a fuego medio o medio bajo y permite que se vaya cocinando de 2 a 3 minutos.
  • Voltea el pan y deja cocinar por otro minuto o cuando veas que ya se ha cocido la mezcla de uevo sirve.
  • Baña con mil de abeja o miel maple.

Nutrition

Calorías: 362kcal | Carbohidratos: 23.8g | Proteina: 14.4g | Grasa: 22.3g | Grasa saturada: 10.6g | Grasa monosaturada: 7.4g | Colesterol: 164mg | Sodio: 63mg | Potasio: 61mg | Fibra: 2g | Azúcar: 9.3g | Vitamina A: 482IU | Calcio: 25mg | Hierro: 1mg
Valores nutricionales
Tostadas Francesas
Cantidad de la ración
Calorías 362 Calorías provenientes de grasas 201
% Diario recomendado*
Grasa 22.3g34%
Grasa saturada 10.6g66%
Grasa monosaturada 7.4g
Colesterol 164mg55%
Sodio 63mg3%
Potasio 61mg2%
Carbohidratos 23.8g8%
Fibra 2g8%
Azúcar 9.3g10%
Proteina 14.4g29%
Vitamina A 482IU10%
Calcio 25mg3%
Hierro 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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