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TAMALES SALUDABLES - LAS RECETAS DE LAURA
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TAMALES SALUDABLES

Esta receta de tamales saludables además de deliciosa, es bastante fácil, económica y rápida de hacer, por supuesto la mejor opción para esta navidad.
Tiempo de cocción1 min
Tiempo total1 min
Raciones: 5 personas

Ingredientes

  • 1 taza requesón
  • 1/4 taza zanahoria rallada
  • 1/4 taza calabacitas ralladas
  • hojas de tamal
  • sal

Elaboración paso a paso

  • Esta receta de tamales saludables además de deliciosa, es bastante fácil, económica y rápida de hacer, por supuesto la mejor opción para esta navidad.
  • Tomamos una hoja de tamal y ponemos alrededor de dos cucharadas de la mezcla y amarramos doblando los dos laterales y la parte de abajo, dejando descubierto la parte de arriba para que pueda respirar.
  • Luego de armar los tamales, ponemos nuestros tamales en la vaporera, y dejamos alrededor de una hora.