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licuado de plátano

Licuado Digestivo Suave con Plátano e Hinojo

Laura Muller
Empieza tu día con este batido digestivo de banano y hinojo. Cremoso, ligero y preparado con ingredientes que favorecen el bienestar intestinal.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas, Breakfast
Cocina Mexicana
Calorías 106 kcal

Equipment

  • 1 Licuadora
  • 1 vaso

Ingredientes
  

  • 1/2 cdta semillas de hinojo
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 trozo jengibre
  • 1/2 vaso hielo
  • Opcional: extracto de vainilla

Elaboración paso a paso
 

  • Infusión de hinojo: Hierve ½ cucharadita de semillas de hinojo en ½ taza de agua.
  • Licuar: Una vez lista la infusión, colócala en la licuadora con el banano, la leche de almendras, el jengibre y el hielo. Si deseas, añade extracto de vainilla para mejorar el sabor.
  • Disfruta: Licúa todo hasta obtener un licuado para colon irritado que es suave y delicioso, ideal para quienes padecen de colon irritable.

Video

Nutrition

Valores nutricionales
Licuado Digestivo Suave con Plátano e Hinojo
Amount per Serving
Calorías
106
% Daily Value*
Grasa
 
0.4
g
1
%
Grasa saturada
 
0.1
g
1
%
Grasa polinsaturada
 
0.1
g
Grasa monosaturada
 
0.04
g
Sodio
 
1
mg
0
%
Potasio
 
427
mg
12
%
Carbohidratos
 
27
g
9
%
Fibra
 
3
g
13
%
Azúcar
 
14
g
16
%
Proteina
 
1
g
2
%
Vitamina A
 
76
IU
2
%
Vitamina C
 
10
mg
12
%
Calcio
 
6
mg
1
%
Hierro
 
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword digestión, intestino, licuado, smoothie
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