Smoothie de Betabel con Berries
Descubre cómo preparar un smoothie de betabel con berries que ayuda a controlar la presión alta de forma natural. Receta fácil, deliciosa y respaldada por sus nutrientes.
Ingredientes
- 1/2 taza betabel crudo
- 1 taza espinacas frescas
- 1/2 taza fresas o berries congeladas
- 1/2 platano
- 1 cdta semillas de chia
- 1.5 tazas leche de almendras
Elaboración paso a paso
- Lava muy bien el betabel (remolacha), retira la cáscara y córtalo a la mitad. Después pícalo en trozos pequeños para facilitar el licuado.
- Coloca en la licuadora la leche de almendras, las espinacas, el betabel picado, las fresas congeladas y el plátano.
- Licúa durante 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- Sirve en un vaso, agrega la cucharadita de semillas de chía y deja reposar un par de minutos para que se hidraten.
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