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TORTITAS DE ATÚN
Laura Muller
Receta de tortitas o croquetas de atún, en versión saludable.
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Tiempo de preparación
50
minutos
min
Tiempo total
50
minutos
min
Plato
Botanas, Cena, Guarnicion, Platillo Principal
Cocina
Mexicana, Varios
Raciones
2
personas
Ingredientes
1x
2x
3x
Para las croquetas:
1
chayote
cocido
2
cdas de
perejil
picado
3
cdas de
cilantro
picado
1
lata de
atún
en agua
3
cdas de
cebolla
picada
1
calabacita
rallada
1
cdta de
ajo
en polvo
1/2
cda de
paprika
sal
al gusto
pimienta
al gusto
1
huevo
16
galletas saladas
molidas
Para la salsa:
1 1/2
piezas de
chile chipotle
1
taza de
jocoque
sal
al gusto
Elaboración paso a paso
Mezcla el chayote previamente cocido y molido con el perejil, cilantro, el atún, la cebolla, la calabacita, ajo en polvo y paprika.
Agrega sal y pimienta al gusto.
Cuando ya esté todo mezclado coloca en un sedazo y retira la mayor de agua posible, pueds ayudarte a retirar la humedad con una servilleta.
Agrega el huevo y mezcla bien.
Forma tortitas de la mezcla y pásalas por las galletas molidas.
Coloca las tortitas en una charola con papel encerado.
Hornélas por 20 min a 375ºF o 190ºC
Mientras licúa todos los ingredientes para la salsa.
Voltea las tortitas de atún y hornéalas por otros 20 minutos.
Sirve las tortitas acompañadas de la salsa de chipotle.
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