3 Marinados de Pollo para Congelar
Aprende a preparar 3 marinados de pollo para congelar: pesto, mostaza y BBQ. Tenlos listos en el congelador y cocínalos directo el día que los necesites. Meal prep fácil y económico para toda la familia.
Ingredientes
Pollo al pesto
- 8 hojas albahaca fresca
- 2 dientes de ajo
- 1 1/2 cdta queso parmesano
- 2 cdas jugo de limón
- 1 cdta aceite de oliva
- 1/2 taza yogurt griego
- 7 almendras
Pollo a la BBQ
- 1/4 taza salsa catsup
- 1 cda salsa de soya
- 2 dientes de ajo
- 1/ cdta sal
- 1 cda aceite de aguacate
- 3 pizcas pimienta
- Cebolla al gusto
- Pimiento morrón al gusto
Pollo a la mostaza
- 2 dientes de ajo
- 1 cda vinagre
- 3/4 taza mostaza
- 1/2 cdta sal
- cebolla al gusto
- jalapeño al gusto
Elaboración paso a paso
- En todas las versiones licua todos los ingredientes menos las verduras.
- Coloca la salsa en una bolsa, agrega el pollo y las verduras, cierra herméticamente y mezcla.
- Coloca en el congelador hasta por 3 meses
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