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Ensalada de Garbanzos y Quinoa

Author: Laura Muller

Ingredients

  • 3 tazas de quinoa cocida
  • 1.5 taza de garbanzos cocidos
  • ½ taza de tomate en cuadritos
  • 1 taza de pepino cortado en cuadritos
  • ¼ taza de cebolla morada en cuadritos
  • ¼ taza de cilantro
  • 3 cdas de aceite de oliva
  • ½ cdta de sal
  • ¼ cdta de tajin

Para preparar la quinoa

  • 1 diente de ajo
  • ¼ cebolla
  • ¼ cdta sal

Instructions

  • Comienza colocando la quinoa en una sartén junto con 2 tazas de agua, el diente de ajo y media cucharadita de sal. 
  • Deja que el agua de la quinoa hierva, tapa y cambia a fuego medio. La quinoa tarda en cocinarse al rededor de 15 minutos ya que el agua este hirviendo.
  • Sabras que la quinoa esta lista cuando haya doblado su tamaño y sea suave al tacto.
  • Para los garbanzos puedes utilizar una lata de garbanzos, recuerda retirar el agua que viene en la lata y enjuagar con agua los garbanzos, eso te ayudará a retirar hasta el 70% del sodio que por lo general contienen los alimentos en lata o si deseas puedes preparar mi receta de como cocer garbanzos.
  • Deja enfriar tanto los garbanzos como la quinoa una vez que estén listos. 
  • En un recipiente grande mezcla la quinoa con los garbanzos, la cebolla morada, el tomate, el pepino y el cilantro.