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desayuna esto para limpiar el colon

Avena con manzana y nuez

Laura Muller
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Tiempo de preparación 2 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 12 minutos
Raciones 1 persona

Ingredientes
  

  • 3 cdas de avena
  • 1/2 taza de agua
  • 1/2 taza de leche
  • 1 palito de canela
  • 1 manzana
  • 1 pedacito de cáscara de naranja
  • 3 nueces
  • canela en polvo para decorar opcional

Instrucciones
 

  • Coloca en una olla la avena, agua, leche, el palito de canela, la vainilla y la cáscara de naranja
  • Deja hervir por 10 minutos
  • Corta la manzana en cuadritos
  • Sirve la avena encima de la manzana
  • Puedes decorar con canela en polvo si lo deseas
  • Agrega las nueces troceadas ¡y listo!
Palabra clave desayuno saludable
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