Muslos de pollo con papas doraditas
Equipment
- 1 sartén
- 1 Recipiente ondo
Ingredientes
- 3 Piezas Limón
- 2 Cucharadas Aceite vegetal
- 3 Dientes De Ajo Picados
- 8 Pizas Muslos de Pollo
- 2 Cucharadas Salsa de Soya
- 1 Cucharadita De Sal
- 2 Cucharadas Cilantro Fresco
- 2 Piezas De papas picada en cuadritos
Elaboración paso a paso
Marinado y Pollo
- En un recipiente grande, agrega el jugo de 3 limones, 2 cucharadas de aceite vegetal, 3 dientes de ajo (Picados), 1 cucharada salsa de soya,1 cucharada de sal y el cilantro picado. Mezcla todos los ingredientes hasta que se integren.
- Coloca los muslos de pollo en un recipiente y vierte la mezcla del marinado.
- Revuelve muy bien el pollo con la mezcla (asegúrate que todos los muslos estén bien cubiertos).
- En una sarten Cocina los muslos de pollo alrededor de 10min, hasta que el pollo este doradito.
Papas
- Agrega en un sarten con un chorrito de aceite vegetal, 2 tazas de papas picadas en cuadritos. Cocina durante 8 minutos o hasta que las papas estén doraditas.
- Una vez que ya este cocinado el pollo y las papas sirve y disfruta.
Nutrition
Valores nutricionales
Muslos de pollo con papas doraditas
Amount per Serving
Calorías
44
% Daily Value*
Grasa
3
g
5
%
Grasa saturada
1
g
6
%
Grasa Transgénica
0.02
g
Grasa polinsaturada
1
g
Grasa monosaturada
1
g
Colesterol
8
mg
3
%
Sodio
127
mg
6
%
Potasio
57
mg
2
%
Carbohidratos
2
g
1
%
Fibra
0.3
g
1
%
Azúcar
0.2
g
0
%
Proteina
2
g
4
%
Vitamina A
149
IU
3
%
Vitamina C
3
mg
4
%
Calcio
9
mg
1
%
Hierro
0.2
mg
1
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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