PASTEL DE ATÚN PARA CUARESMA

¿Buscas unas manera diferente de preparar el atun? Si ya estas cansado de siempre comerlo en ensaladas te enseño como hacerlo de una manera muy original y diferente, aparte de ser bien fácil y rápida de preparar! Esta es una deliciosa receta de soufflé de atún  que de seguro encantará a todas las personas tanto …

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CEVICHE DE LENTEJAS – RECETA VEGANA

Este delicioso ceviche de lentejas es ideal para estos días de calor, lo puedes llevar a un picnic o reunión al aire libre, sírvelo en tostadas horneadas o galletitas saladas y disfruta de un platillo saludable, lleno de nutrientes y muy sencillo (¡y económico!) de preparar. Ceviche de Lentejas Porciones:4  Preparación:5 minutos Para todos mis …

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ENSALADA DE SURIMI – RECETA FÁCIL Y DELICIOSA

Una receta super fácil, rápida, refrescante y deliciosa, perfecta para los días de verano o hasta en cuaresma. Perfecta como botana en una fiesta, en un día de campo etc. Una ensalada de surimi que puedes comer en canoas de pepino o con galletas saladas. Te va a encantar. Ensalada de Surimi Porciones: 4  Preparación: …

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PESCADO AL VAPOR – RECETA FÁCIL

pescado con verduras

Esta receta de pescado es super sencilla pero con mucho sabor! Hecha con ingredientes económicos que seguramente tienes en tu hogar, perfecta para cuaresma o para dietas. El pescado es una fuente importante de nutrientes, ideales para niños en crecimiento. Pescado con verduras Porciones: 1  Preparación: 15 minutos Anteriormente ya les habia hecho algunas recetas …

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ALBÓNDIGAS DE CAMARONES

albóndigas de camarones - las recetas de laura

Hoy les traigo una receta especial para cuaresma! Unas deliciosas albóndigas de camarones y carne de pavo al estilo Vietnam, una receta con un sabor diferente, deliciosa y sin grasa. Te enseño a utilizar el famoso Lemon Grass! Albondigas de camarones Porciones: 4  Preparación: 30 minutos Me encantan los sabores asíaticos! Un toque dulce y …

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CANAPÉS DE ATÚN

Canapes de atún - las recetas de Laura

Deliciosos canapés de atún estilo italiano, rápido y fácil de preparar. Te aseguro que le encantará a toda tu familia y lo mejor de todo es que es una versión saludable que les brindará muchos nutrientes y beneficios a su salud a bajo costo. ¡Perfecto para botanear! Canapés de Atún saludables Porciones: 2  Preparación: 15 minutos …

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CAPIROTADA LIGHT ¡SIN NADA DE GRASA!

Capirotada light - las recetas de Laura

En esta cuaresma no puede faltar la tradicional capirotada, la verdad a mi siempre me ha encantado la capirotada, es una de las razones por la que se disfruta tanto la cuaresma y nos hace recordar porque este platillo es tan especial cuando lo compartimos con la familia, a mi en particular me recuerda a …

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TORTITAS DE CAMARÓN PARA CUARESMA

tortitas de camarón - las recetas de Laura

Perfecta para la época de cuaresma, un sabroso platillo mexicano tradicional pero con preparación especial sin freír para convertirlo en un platillo saludable, sin grasa y nutritivo. También vamos a agregar a estas deliciosas tortitas de camarón una deliciosa salsita de tomate y algunos ingredientes extras para darle más sabor y aportar más nutrientes! Tortitas …

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CROQUETAS DE ATÚN SALUDABLES

Tortitas de atún - las recetas de Laura

Deliciosa receta de croquetas de atún saludable, fácil, rápida y por supuesto económica de preparar. Para que en esta cuaresma tenga muchas opciones de preparar diferentes platillos, además también es una receta ideal para cualquier día del año, para que nuestros familiares en especial nuestros hijos coman mucho más saludable. Croquetas de atún preparadas como …

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PESCADO EMPANIZADO ¡SIN ACEITE!

Pescado empanizado - las recetas de Laura

Delicioso filete de pescado empanizado sin freír, fácil, rápido y te garantizo que no se notara la diferencia. Pero ¿ Cómo empanizar algo sin aceite ? No te pierdas el paso a paso en el video de aquí abajo, es más fácil de lo que te imaginas! Perfecto para cualquier ocasión, una de las recetas …

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ENSALADA DE GARBANZO BIEN VESTIDA

No por ser lucir guapa significa que te tardarás mucho en preparar esta Ensalada de Garbanzo Bien Vestida. Les comparto aquí una receta que te tardarás menos de 5 minutos en armarla. Con esta ensalada puedes acompañar al Pavo Navideño, a un buen pescado al vapor, o un pollo al grill. Verás que es fácil …

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