• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
Las Recetas de Laura
  • RECETAS
  • RECETARIO
  • Contacto
  • About
menu icon
go to homepage
  • Contacto
  • About
  • English
  • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Contacto
    • About
    • English
    • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×

    Home » RECETAS DE TEMPORADA » Navidad

    PASTEL EN MICROONDAS, EN 3 MINUTOS!

    Published: Sep 9, 2016 · Modified: May 2, 2022 by Laura Muller

    Sharing is caring!

    4 shares
    • 2
    Ir a la Receta

    Deliciosa receta fácil y rápida de Pastel en Microondas, en tamaño personal de una taza. Sólo 3 minutos en el micro y listo!Además es perfecto para cuando tienes ese antojo chocolatoso a media tarde, o para celebrar algún cumpleaños de manera express.

    Pastel en Microondas | Las recetas de Laura

    Pastel en Microondas, en 3 minutos!

     Porciones:1       reloj Tiempo de preparación: 5 minutos

    linea corazon

    El Pastel en Microondas de 3 minutos es un postre demasiado fácil, económico y rápido de hacer. En la receta te enseño cómo se prepara un mini pastel o cupcake dentro de una taza, para una presentación original. Sólo necesitas mezclar y meter en el microondas! Es ideal para esos antojos, con ingredientes que seguramente tienes en casa.

    Otra sugerencia es preparlo para esa persona especial, para un detalle original que se le antojará.

    Sobre la cocoa, a diferencia del chocolate, puedo comentarles que no provoca el temido acné ni la migraña como mucha gente cree.  Entre sus nutrientes hallamos: a) magnesio, para fortalecer músculos b) antioxidantes, para prevenir el envejecimiento de las células. c) ácido oleico que disminuye e colesterol malo. d) hierro, para atacar bajos niveles de glóbulos rojos. Por añadidura, la cocoa provoca placer, y mejora el humor a quien lo consume. Éste es un valor intangible pero que a todos gusta: mejorar el estado de ánimo y llenarnos de energía.

    La cocoa también pasa por un proceso menos artificial que el chocolate al que se le agrega mucho azúcar. Por eso se recomienda usar más la cocoa que el chocolate. Pero ojo: no es algo que debas hacer todos los días, solamente hazlo para ocasiones especiales. La porción que aquí presentamos es más que suficiente para una persona – no se vale comer más de una.

    También te recomiendo probar otras recetas: un rico Pie de queso frio y el Pastel de chocolate con frambuesa

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

     

    linea corazon

    Pastel en Microondas, en 3 minutos!

    Pastel en Microondas | Las Recetas de Laura

     

    PASTEL EN MICROONDAS

    4.34 from 3 votes
    Imprimir Pin Rate
    Plato: Postres
    Tiempo de preparación: 3 minutos
    Tiempo total: 3 minutos
    Raciones: 1 persona

    Ingredientes

    • 3 cdas sustituto de azúcar
    • 3 cdas aceite
    • 3 cdas cocoa en polvo
    • 4 cdas leche descremada
    • 1 pza huevo
    • 4 cucharadas harina de trigo
    • 1 puñado chocolate en chispas

    Elaboración paso a paso

    • Mezcla los ingredientes secos y luego agrega los demás ingredientes para que se integren bien
    • Coloca en una taza
    • Mete al microondas por 2 minutos
    • Decora (aquí te sugiero con fresa) y listo!

    pastel en micro

    Me encanta leer tus comentarios! Escribeme aqui abajo y ayudame compartiendo esta receta con tus amigos. ❤Laura

    Más Cosas Ricas

    pastel de chocolate - las recetas de LauraPASTEL CON MOUSSE DE CHOCOLATE FÁCIL GALLETAS DE AVENA CON PASAS LIGHT PASTEL SALUDABLE DE CHOCOLATE PASTEL EN MICROONDAS
    « Tostadas Francesas desayuno fácil y delicioso
    Cómo prevenir el coronavirus en mi hogar »

    Sharing is caring!

    4 shares
    • 2

    Interacciones con los lectores

    Comentarios

    1. Sandra Esquivel dice

      octubre 19, 2016 at 1:07 am

      Wow, excelente tip Laurita, y como mencionas, sólo 1, para el antojo. Que estés bien.

      Responder
    2. Brenda Zavalza dice

      noviembre 12, 2016 at 1:52 am

      Hola! Cuantos carbohidratos contiene la receta? Tengo 37 semanas de embarazo y por causa de mi alto nivel de azúcar no puedo consumir muchos carbohidratos… Gracias por tus recetas, me encanta tu canal!!

      Responder
      • Laura-Muller dice

        noviembre 29, 2016 at 7:12 pm

        Hola no te sabria decir exactamente los carbs que tiene 🙁 Pero en mi nuevo recetario puedes encontrar las calorias de cada receta. Los puedes ver aqui: http://www.lasrecetasdelaurapreventa.com

    3. Luz dice

      abril 19, 2018 at 10:35 pm

      Muy rico gracias al fin un pastelito fácil y rápido para disfrutar

      Responder

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Barra lateral primaria

    Laura Muller mexican food , las recetas de laura
    Las Recetas de Laura Muller

    Si lo que buscas es Comida Saludable acabas de llegar a la página de recetas saludables indicada. En Las Recetas de Laura encontrarás 500 recetas diseñadas para personas con diabetes, colesterol o hipertensión.

    Estas recetas son perfectas para que papás y mamás puedan enseñar a sus hijos a comer sano desde pequeño.

    conóce más →

    Popular

    • Menú para Diabetes
    • Coctel de camarón mexicano
    • ¿Por qué siguen vendiendo armas sin control en Estados Unidos?
    • Ensalada Mexicana Con Vinagreta De Tajín

    Para el Verano

    • COMO HACER GUACAMOLE
    • COMO MARINAR ARRACHERA
    • SALSA DE CHAMOY SALUDABLE
    • FRUTAS DECORADAS PARA NIÑOS

    Footer

    ↑ back to top

    As soon on these brands.
    Footer image.

    • About

    • Sign Up! for emails and updates

    • Contacto

    Copyright © 2022 Las Recetas de Laura. Todos los derechos reservados.

    Posting....
    4 shares
    • Español