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    COMIDA SALUDABLE

    Recetas Faciles de comida saludable. Aprender a preparar comida saludable mexicana con estas deliciosas y faciles recetas para toda la familia.

    Las Recetas de laura

    ¡Aprende a cocinar lo que te gusta sin freírlo! Recetas aptas para personas con diabetes, hipertensión y colesterol.

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    JUGOS VERDES


    Jugos y licuados para aliviar al estreñimiento, combatir la inflamación, eliminar gases, incrementar lo níveles de energía, fortalecer el sistema inmune.

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    Aprende el secreto de las abuelitas mexicanas ahora en saludable. Cómo hacer chile colorado, receta de salsa verde para enchiladas y mucho más.

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    RECETAS DE POSTRES SALUDABLES


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    ¡Preparate para aprender a amar las verduras! deliciosa y fáciles recetas para preparar ensaladas y aderezos. Desde ensalada verde hasta ensalada de pollo o atún.

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    Laura Muller mexican food by laura recipes

    Laura Muller

    Soy norteña, del meritito Chihuahua. Mi amor por la cocina lo aprendía de mi abuelita Conchis

    Desde niña he tenido sobrepeso y hay una fuerte cadena de diabetes en mi familia por lo que me he dedicado a buscar una forma más saludable de cocinar lo que me gusta.

    Promuevo la salud en todas las tallas y me complace inspirar a mis más de 3 millones de seguidores en redes sociales a amar y consentir su cuerpo con ejercicio y platillos llenos de nutrientes y sabor.

    conoce más sobre mi →

    RECETAS DE DESAYUNOS SALUDABLES


    Desde chilaquiles sin freír hasta avena sabor a pastel de zanahoria.

    • Huevo con salchichas
    • Desayuna esto y LIMPIA EL INTESTINO
    • AVENA CON SABOR PASTEL DE ZANAHORIA
    • MOLLETES MEXICANOS

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    RECETAS SALUDABLES CON POLLO


    • crema de champiñones con pollo y poblano
    • POLLO RELLENO CON QUESO Y ESPINACAS
    • PAVO A LA NARANJA TIERNO Y JUGOSO
    • FIDEOS CHINOS CON POLLO

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    RECETAS DE BOTANAS Y SNACKS SALUDABLES


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    RECETAS DE TEMPORADA


    Deliciosas ideas para celebraciones familiares o reuniones.

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    Hola, soy Laura! Permíteme compartir contigo recetas de comidas saludables fáciles, rápidas y económicas. Las Recetas de Laura celebrando la cultura y tradiciones hispanas con más de 3 millones de seguidores en redes sociales.

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