• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
Las Recetas de Laura
  • RECETAS
  • RECETARIO
  • Contacto
  • About
menu icon
go to homepage
  • Contacto
  • About
  • English
  • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Contacto
    • About
    • English
    • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×

    Home » RECETAS

    FAJITAS DE POLLO

    Published: Sep 1, 2016 · Modified: Ago 23, 2019 by Laura Muller

    Sharing is caring!

    268 shares
    • 26
    Ir a la Receta

    Deliciosas Fajitas de Pollo con verduras saludables que se pueden hacer a la parrilla para evitar el aceite. Esta receta es ideal para seguir una dieta y bajar de peso, ya que contiene una gran cantidad de vegetales. En esta versión baja en grasa,  la puedes comer sin remordimiento alguno. Puedes utilizar esta misma receta para hacer las fajitas de res.

     

    Fajitas de Pollo | Las Recetas de Laura

    FAJITAS DE POLLO CON VERDURAS SALUDABLES

    Porciones:2  reloj Preparación: 25Min. 

    linea corazon

    Esta deliciosa receta hecha en casa, es muy fácil de preparar, la puedes hacer con pollo o con carne de res.

    En este caso las prepare con pollo por su grandes beneficios,;

    -es mas fácil de digerir

    -es alto en proteína para la formación de músculos.

    Además, el pollo, al igual que el pavo, es rica en un aminoácido llamado triptófano, que le da esa sensación reconfortante después de consumir un gran tazón de sopa de pollo.

    También, si te sientes deprimido, comer un poco de pollo aumentará los niveles de serotonina en el cerebro, mejorando nuestro estado de ánimo.

    Cuando nos hacemos mayores, y en especial, si continuamos haciendo ejercicio, nuestros huesos se desgastan.

    El pollo nos ayudara en la lucha contra la perdida ósea gracias a la inyección de proteínas que aporta a nuestro organismo.

    Otro vegetal que contiene este platillo es el chile morrón, ideal para bajar de peso, teniendo como principal característica que es antioxidante, diurético y depurativo.
    Además, también tiene otros benficios como:

    -rico en nutrientes como la vitamina C

    -ayuda a mantener en forma los vasos sanguíneos

    -cicatriza las heridas

    -refuerza el sistema inmunológico.

     

    También recomiendo: recetas con pollo 

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

    linea corazon

    FAJITAS DE POLLO

    Fajitas de Pollo | Las Recetas de Laura

    FAJITAS DE POLLO CON VERDURAS

    5 from 3 votes
    Imprimir Pin Rate
    Plato: Cena, Platillo Principal
    Tiempo de preparación: 25 minutos
    Tiempo total: 25 minutos
    Raciones: 2 personas

    Ingredientes

    • 1/4 cdta comino
    • 1/4 cdta pimienta negra en polvo
    • 1/2 pieza cebolla
    • 1/2 cdta paprika
    • 1 pizca orégano
    • 2 pizcas chile en polvo
    • 1/4 cdta canela en polvo
    • 1 cda sustituto de azúcar o miel
    • 1 cdta vinagre blanco o de manzana
    • 1 pechuga pollo
    • 2 pza pimiento morrón puede ser también con pimiento amarillo o verde

    Elaboración paso a paso

    • Coloca en la licuadora 1/2 tza de agua más todas las especiasl, 1 trozo de cebolla y 1 diente de ajo
    • Licuar todos los ingredientes y con ellos marinar la pechuga de pollo cortada en tiras
    • Deja marinar el mayor tiempo posible.
    • Pon a cocer el pollo con el marinado a fuego medio alto.
    • Una vez casi cocido, agrega los pimientos y la cebolla cortados en julianas
    • Saltea los vegetales junto con el pollo por unos 2 ó 3 minutos
    • No sobre-cocines las verduras para que queden crujientes
    • Una vez que la cebolla cambie un poco de color, ya está listo para servir

     BARRA REDES SOCIALES IDEAS E INSPIRACION 3 FACEBOOK | LAS RECETAS DE LAURA TWITTER | LAS RECETAS DE LAURA icono-instagram PINTEREST | LAS RECETAS DE LAURA NEWSLETTER | LAS RECETAS DE LAURA
    Fajitas de Pollo | Las Recetas de Laura

    Me encanta leer tus comentarios! Escríbeme aquí abajo y ayúdame compartiendo esta receta con tus amigos. ❤Laura

     

    Más Cosas Ricas

    POZOLE ROJO ENCHILADAS ROJAS CON POLLO SOPA DE FIDEO tacos al pastor saludablesTACOS AL PASTOR DE POLLO
    « ENCHILADAS SUIZAS #KETO
    Receta de Tortillas Bajas en Carbohidratos »

    Sharing is caring!

    268 shares
    • 26

    Interacciones con los lectores

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Barra lateral primaria

    Laura Muller mexican food , las recetas de laura
    Las Recetas de Laura Muller

    Si lo que buscas es Comida Saludable acabas de llegar a la página de recetas saludables indicada. En Las Recetas de Laura encontrarás 500 recetas diseñadas para personas con diabetes, colesterol o hipertensión.

    Estas recetas son perfectas para que papás y mamás puedan enseñar a sus hijos a comer sano desde pequeño.

    conóce más →

    Popular

    • Menú para Diabetes
    • Coctel de camarón mexicano
    • ¿Por qué siguen vendiendo armas sin control en Estados Unidos?
    • Ensalada Mexicana Con Vinagreta De Tajín

    Para el Verano

    • COMO HACER GUACAMOLE
    • COMO MARINAR ARRACHERA
    • SALSA DE CHAMOY SALUDABLE
    • FRUTAS DECORADAS PARA NIÑOS

    Footer

    ↑ back to top

    As soon on these brands.
    Footer image.

    • About

    • Sign Up! for emails and updates

    • Contacto

    Copyright © 2022 Las Recetas de Laura. Todos los derechos reservados.

    Posting....
    268 shares
    • Español