Este jugo está lleno de antioxidantes para mantenerte joven y fuerte por más tiempo! Además tiene un sabor delicioso y refrescante.
Prepara este licuado y tómalo en ayunas, (así es más efectivo!) y después de unos 30 minutos toma tu desayuno normal.
Te sentirás lleno de energía ya que contiene muchísimas vitaminas y minerales, pero la estrella aquí son los ANTIOXIDANTES que contienen las berries.
¿Cuales son los beneficios de las berries o frutos del bosque?
Los frutos del bosque son: fresas, zarzamoras, frambuesas y arándanos.
Tienen gran cantidad de antioxidante y muy poca azúcar por lo que son las frutas ideales para diabéticos o personas a dieta.
Además disminuyen la tensión arterial, por lo que reducen el riesgo de enfermedades del corazón
También tienen propiedades que ayudan evitar la infección de las vias urinarias.
Mejoran la memoria, evitan la degeneración muscular y el envejecimiento de los vasos sanguineos.
Yo las compro congeladas, está comprobado que no pierden sus nutrientes ni beneficios cuando están congeladas, así que es una gran opción para smoothies o licuados.
Ingredientes para el jugo antioxidante
No sólo las berries actuarán en tu favor, los ingredientes que incluye este licuado están llenos de fibra, vitaminas y minerales:
- 1/2 pepino
- 1 taza de berries
- Jugo de 1 limón
- 1 cda de linaza
- 1 taza de espinacas
- 1 1/2 taza de agua
Sólo tienes que licuar todo ¡Y listo! puedes agregar hielos para tener una bebida fria y deliciosa. Disfruta de tu jugo antioxidante en ayunas.
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