Remedio para curar las náuseas
Las náuseas son un problema muy común sobre todo en el embarazo, ya que tu cuerpo está pasando por cambios muy fuertes. Lo importante en esta etapa es nutrir tu cuerpo con todos los minerales que está necesitando el bebé para formarse.
Aquí te muestro cómo hacer un licuado verde super dulce con mango que te nutrirá y al mismo tiempo te ayudará a disminuir las náuseas y vómito gracias al jengibre.
Jugo verde para embarazadas
Este jugo es rico en hierro, vitaminas del complejo B, ácido fólico, magnesio, calcio y potasio, minerales super importantes para lelvar un embarazo saludable.
Recuerda siempre consultar a tu médico y tomar las vitaminas que el te recomiende.
Toma este licuado en ayunas, después de unos 30 minutos puedes desayunar normalmente.
Ingredientes de licuado para combatir las náuseas durante el embarazo
Este licuado es muy fácil y económico, sólo necesitas:
1 tza de mango congelado
1/2 cda de linaza
1 pedacito de jengibre
1 tza de hojas verdes (espinaca, acelga, kale)
1/4 de pepino
1 1/2 tza de agua
¿Sabías que el jengibre ayuda a calmar las nauseas y los mareos? ¡además es un antidepresivo natural!. Utiliza sólo un pedazo pequeño ya que tiene un sabor muy fuerte.
El mango en este licuado además de darle el sabor dulce te ayudará a mejorar tu digestión, es rico en Hierro, Calcio, Potasio, Yodo, Zinc, Rico en vitaminas del complejo B y vitamina C lo que ayuda a la absorción del hierro.
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Jugo para combatir las náuseas
Equipment
- Licuadora
Ingredientes
- 1 taza de mango puedes usar congelado
- 1 taza de hojas verdes
- 1/2 cda de linaza
- 1/4 pepino
- 1 1/2 taza de agua
- 1 pedacito de jengibre
Elaboración paso a paso
- Licúa todos los ingredientes hasta pulverizar
