Si eres de los que batallan para tomar sus 2 litros de agua, esta receta es para ti, agregando algo tan simple cambia muchisimo el sabor, te refrescará más y saciará tu sed de forma saludable ¡dile adiós a los refrescos y jugos azucarados!
Agua con Esencia a Limón
Porciones: 1 
Preparación: 1 minuto
Esta receta de agua con esencia de limón aunque es muy fácil y rápida de preparar es bastante practica y deliciosa. Perfecta para la época de verano para refrescarnos y mantenernos hidratados.
Si eres una de las personas que todas las comidas o cuando tienes sed siempre tomas refresco, esta receta es para ti. Muchas de las bebidas con las que acompañamos nuestras comidas tienen muchas desventajas para nuestra salud.
Una de las desventajas que conocemos es que tiene un gran probabilidad de aumentar el nivel de obesidad, así como de padecer diabetes.
Pero estos no son todos los efectos dañinos:
☹También aumente los niveles de caries que puedas tener, causan nerviosismo e insomnio.
?Los refrescos no aportan nutrientes indispensables, por lo que se puede decir que brindan calorías vacías. Lo que lo convierte en uno de los principales enemigos para bajar de peso.
☹Estos refrescos causan ademas gastritis, cálculos renales y no colaboran con la buena hidratación. Por lo que se convierten en un gasto sin beneficio y a parte de eso son muy adictivos.
Por estas razones les traigo esta receta, para que tengamos un sustituto a la hora de hidratarnos o de acompañar las comidas.
Lo mejor de esta receta es que puedes hacerlas con casi cualquier verdura o fruta, por ejemplo otras que puedes hacer son de fresa, pepino o hasta apio.
En cuanto para los niños lo que podemos hacer es agregar un poco de azúcar, de preferencia evitando el azúcar blanca y de seguro les encantará.
Finalmente si te gusto esta receta también te encantará la de agua fresca de sandía.
No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:
Agua con Esencia a Limón
Ingredientes
- 1 vaso agua
- 1 limón en rodajas
Elaboración paso a paso
- Cortamos un limón en rodajas, y la metemos en una bolsa de plástico, y lo ponemos en el congelador.
- cuando vamos a preparar el agua, llenamos un vaso con agua y le ponemos unas rodajas al agua.
Ingredientes
- 1 vaso agua
- 1 limón en rodajas
Elaboración paso a paso
- Cortamos un limón en rodajas, y la metemos en una bolsa de plástico, y lo ponemos en el congelador.
- cuando vamos a preparar el agua, llenamos un vaso con agua y le ponemos unas rodajas al agua.
PARA MAS RECETAS COMO ESTA VISITA: RECETAS PARA EL VERANO
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Koby dice
Un perfecto post y bastante aconsejable.
Felicidades