Licuado de nopal – Laxante natural

Este licuado es especial para las personas que sufren estreñimiento o que quieren agregar fibra a su dieta.

Vamos a utilizar alimentos ricos en fibra que te van a ayudar a acelerar el transito intestinal y dar una limpieza de colon de forma natural y suave.

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Beneficios del nopal (cactus) en la salud

El nopal es uno de los grandes regalos de México, tiene muchos beneficios, no solamente en cuanto a la fibra sino que también ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

Es muy recomendado también para dietas ya que produce un efecto de saciedad y contiene muy pocas calorías, además que la fibra ayuda a acelerar el metabolismo.

También está comprobado que evita la absorción de grasa en el intestino.

Además lo combinaremos con ingredientes que tienen propiedades diuréticas y desinflamantes como el apio y la pera, por lo que este licuado es perfecto si buscas bajar de peso.

Ingredientes del licuado verde:

Vas a necesitar:

• 1 1/2 taza de agua
• 1 pera
• 1 rama de apio
• 1 penca de nopal
• 1 cda de linaza
• 1 taza de espinacas

Recuerda que este licuado NO sustituye al desayuno, es un complemento para tomar en ayunas, después de 30 minutos toma tu desayuno normal.

Para mejores resultados alimentate sanamente durante todo el día, recuerda que los jugos y licuados son una herramienta que te ayudará en las dietas, sin embargo no te ayudarán a perder peso o aliviar el malestar si no comes saludable.

Puedes ver todas mis receta de jugos y licuados aquí