3 Jugos NUEVOS para limpiar el Colon
Last Updated on abril 21, 2026 by Laura Muller
English Sé que muchos me han preguntado desde que regresé a publicar en mi canal de Youtube: “Laura, ¿tienes recetas nuevas para limpiar el colon?” Y hoy les traigo exactamente eso — tres jugos que nunca antes he compartido en el canal, con ingredientes sencillos que probablemente ya tienes en tu cocina.
Lo especial de estos tres jugos es que cada uno tiene un propósito diferente. Antes de elegir cuál tomar, lee la descripción de cada uno para encontrar el que se adapta mejor a lo que tu cuerpo necesita ahora mismo.
¿Por qué limpiar el colon? El colon acumula residuos con el tiempo, y eso puede causar inflamación, cansancio persistente y dificultad para bajar de peso. Estos jugos trabajan de forma diferente entre sí, así que te explico cuál es para ti dependiendo de tu situación.
Para el estreñimiento: Jugo de Kiwi y Pepino
Desintoxicación profunda
Ingredientes
- 1 kiwi maduro (pelado)
- ½ pepino
- 2 tazas de de agua fría
Preparación
Licúa el kiwi y el pepino con el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes tomarlo frío o a temperatura ambiente, preferentemente en la mañana.
El kiwi es una fruta extraordinariamente alta en fibra y contiene actinidina, una enzima que ayuda a mejorar la digestión de proteínas, promueve el movimiento intestinal y reduce la hinchazón abdominal.
Para la inflamación: Jugo de Piña y Jengibre
1 taza de piña
1 trocito de jengibre
1 naranja (jugo)
1 rama de apio
3 pizcas de curcuma
2 tazas de agua.
Retira la cascara de la piña, corta una taza de piña en trocitos, retira la cascara del jengibre y corta un trozo como del tamaño de la uña de tu dedo pulgar. Exprime el jugo de la naranja en la licuadora, agrega el resto de los ingredientes y licua.
Toma por las mañanas de preferencia antes del desayuno. No lo tomes mas de tres veces a la semana y varia con otras recetas.
Jugo del Hígado Feliz: Betabel, manzana y zanahoria
El más poderoso
Ingredientes
- ½ remolacha / betabel mediano
- 1 manzana verde
- 1 zanahoria
- Jugo de ½ limón
- 2 tazas de agua
Preparación
Retira la cascara d ela zanahoria y el betabel. Licúa o pasa por el extractor todos los ingredientes. Tómalo máximo 3 veces por semana — es muy poderoso y el cuerpo necesita tiempo para procesar la desintoxicación.
Este jugo trabaja simultáneamente en el hígado y en el intestino. El betabel estimula la producción de bilis, que es el mecanismo natural que usa el cuerpo para limpiar el intestino. Por eso muchos naturistas lo llaman “el jugo del hígado feliz”.
¿Cuál vas a probar primero?
Cuéntame en los comentarios cuál de los tres jugos se adapta mejor a lo que necesitas. Y si conoces a alguien que podría beneficiarse, una amiga, tu mamá, tu hermana, comparte esta receta con ella.
Otros jugos que te pueden ayudar
- 3 aguas detox para desinflamar el vientre
- Licuado de Papaya para Limpieza de Colon
- Licuado para bajar de peso con manzana
3 Jugos nuevos para limpiar el colon
Ingredientes
Jugo para el estreñimiento
- 1 kiwi
- 1/2 pepino
- 2 tazas agua
Jugo para la inflamación
- 1 taza piña
- 1 trocito jengibre
- 1 naranja
- 3 pizcas de cúrcuma
- 2 tazas agua
- 1 rama apio
Jugo del higado feliz
- 1/2 remolacha o betabel
- 1 manzana verde
- 1 zanahoria
- jugo de 1/2 limon
- 2 tazas de agua
Elaboración paso a paso
Jugo para el estreñimiento
- Licúa el kiwi y el pepino con el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes tomarlo frío o a temperatura ambiente, preferentemente en la mañana.
Jugo para la inflamación
- Retira la cascara de la piña, corta una taza de piña en trocitos, retira la cascara del jengibre y corta un trozo como del tamaño de la uña de tu dedo pulgar. Exprime el jugo de la naranja en la licuadora, agrega el resto de los ingredientes y licua.
- Toma por las mañanas de preferencia antes del desayuno. No lo tomes mas de tres veces a la semana y varia con otras recetas.
Jugo del hígado feliz
- Retira la cascara d ela zanahoria y el betabel. Licúa o pasa por el extractor todos los ingredientes. Tómalo máximo 3 veces por semana — es muy poderoso y el cuerpo necesita tiempo para procesar la desintoxicación.
