|

Tortillas Ketos – Bajas en Carbohidratos

Esta receta es especial para todos mis amigos que siguen la dieta keto, dietas bajas en carbohidratos o paleo, unas deliciosas tortillas con base de espinacas ¡sin carbohidratos!. Quedan con la textura perfecta para hacer tacos, enchiladas o quesadillas y sin el sabor a huevo.

Tortillas KETO

Tortillas keto sin carbohidratos

Porciones: 4  reloj Preparación: 10 minutos

linea-corazon- SEPARADOR

Antes ya habia preparado otra versión de tortillas con base de vegetales, pero quedaban poco flexibles y se rompian al doblarse, ademas de que tenian un sabor intenso a huevo. En esta receta las tortillas quedan felxibles y blanditas, ideal para doblarlas y hacer tacos o quesadillas.

La dieta keto o dieta cetogénica te hace perder peso de forma muy rápida, consumen alimentos altos en grasas pero bajo en carbohidratos, puede sonar contradictorio que el consumir grasa te haga bajar de peso, pero es una dieta que acelera tu metabolismo y a muchas personas les ha ayudado a bajar de peso. Recuerda siempre informarte y seguir cualquier dieta bajo la supervisión de tu doctor o nutriólogo.

Esta receta es baja en carbohidratos, con apenas 88 kcal por tortilla, equivalente a 1 punto de weight watchers.

Las Recetas de laura app

Descarga GRATIS la APP de Las Recetas de Laura por una semana y conoce nuestros menús sanos, fáciles y económicos.

DESCARGAR AHORA

Además es perfecta para todas las personas que tienen problemas con la diabetes y el control del azúcar.

Son super fáciles de preparar, sólo necesitas 4 ingredientes y listo! Te aseguro que se convertirán en tus aliadas para seguir con la dieta KETO sin caer en tentaciones.

Les estaré subiendo próximamente más recetas KETO, si estás siguiendo una dieta para bajar de peso te recomiendo que te suscribas a mi canal para que no te pierdas ninguna de estas recetas.

linea corazon

No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:


Tortillas keto, tortillas de espinacas

Tortillas keto

Tortillas keto

TORTILLAS KETO – BAJAS EN CARBOHIDRATOS

4.27 from 15 votes
Imprimir Pin Rate
Cocina: Mexicana

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 4 claras de huevo
  • 1 cda aceite de olivo
  • 3 cdas de harina de almendras

Elaboración paso a paso

  • Licua los 4 ingredientes hasta que se integren muy bien
  • Coloca un poco de aceite en un sarten, puedes usar aceite de aguacate o aceite en spray para hacerlo mas saludable
  • Pon un poco de la mezcla en el sarten, intenta que no sea muy grueso, dale la forma circular con el sartén
  • Espera unos segundos y voltea
  • Espera otros 5 segundos y tus tortillas estarán listas!
Las Recetas de laura app

Descarga GRATIS la APP de Las Recetas de Laura por una semana y conoce nuestros menús sanos, fáciles y económicos.

DESCARGAR AHORA

BARRA REDES SOCIALES IDEAS E INSPIRACION 3
FACEBOOK | LAS RECETAS DE LAURA
TWITTER | LAS RECETAS DE LAURA
icono-instagram
PINTEREST | LAS RECETAS DE LAURA
NEWSLETTER | LAS RECETAS DE LAURA

 

Recetas keto - Tortillas keto sin carbohidratos

Me encanta leer tus comentarios! Escribeme aqui abajo y ayudame compartiendo esta receta con tus amigos. ❤Laura

keto

Publicaciones Similares

9 comentarios

  1. Laura!, mi hijo de 15 años acaba de ser diagnósticado con diabetes MODY y estas tortillas has representado una opción maravillosa para él.
    Mil gracias :*

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe Rating