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    Home » Jugos y Smoothies

    1 JUGO PARA CADA DÍA DE LA SEMANA

    Published: Jul 1, 2020 · Modified: Jun 23, 2022 by Laura Muller

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    Ir a la Receta

    ¿Te sientes cansado? ¿Sufres de estreñimiento? ¿Sientes que no te concentras en tu día a día? te tengo el remedio perfecto, 1 jugo para cada día de la semana. ​​​​​​​​​​​​​​

    Con estos jugos naturales te sentirás lleno de energía y te ayudará a limpiar el colon. ¡Un jugo cada día! Además quedan super ricos.

    Jugos para cada dia de la semana

    JUGO NATURAL SALUDABLE

    Estos jugos están llenos de nutrientes, cada día te irán ayudando a mejorar algo diferente en tu cuerpo además de que te aportarán vitaminas y minerales para que te sientas mejor que nunca.

    JUGOS PARA ALIVIAR EL ESTREÑIMIENTO Y LIMPIAR EL COLON

    Con estos jugos ¡segurito visitas el baño! Sobre todo los licuados que contienen papaya te ayudarán a ir al baño ya que la papaya contiene papaína, que es una enzima que divide las proteínas, posibilita una digestión sana y elimina las impurezas del intestino.

    Además las semillas de linaza te ayudan a regenerar la flora intestinal.

    Jugo para limpiar el colon

    LUNES

    Licuado para limpiar el intestino

    Para empezar bien la semana tenemos un licuado para limpiar el colon de forma suave y efectiva, te ayuda a ir al baño pero también te ayuda a regenerar tu intestino para que los próximos días no tengas problemas para ir al baño.

    Por persona:
    1 taza de papaya
    1 varita de apio
    1 cucharadita de semillas de linaza
    1 ½ tazas de agua

    Licúa todo muy bien hasta pulverizar.

    Jugo anti estreñimiento

    MARTES

    Jugo verde para oxigenar el organismo

    Las espinacas tienen muchos nutrientes que te ayudarán a empezar bien el día! Contienen vitamina A, C, K y ácido fólico, además de hierro y calcio.

    Este jugo también ayudará a aliviar síntomas de gastritis.

    El jengibre además ayuda a oxigenar y desintoxicar tu cuerpo ¿es un excelente diurético!

    -1 taza de espinacas
    -1 pera
    -1 trocito de jengibre
    -½ cuchara de semillas de linaza
    -1 ½ taza de agua

    Licúa todo muy bien hasta pulverizar.

    Jugo verde saludable
    Jugo Jugo verde saludable

    MIÉRCOLES

    Licuado SHOT DE VITAMINA Y CURA CALAMBRES

    Este en especial fue mi favorito porque estaba sufriendo muchos calambres por las noches, con este licuado estás agregando potasio y vitaminas a tu cuerpo, notarás la diferencia ese mismo día.

    (además sabe como a clamato, me encantó!)

    1 zanahoria
    1 tomate
    1 rama de apio
    ½ limón
    1 ½ taza de agua

    Licúa todo muy bien, puedes agregar hielos.

    Jugo natural DETOX

    ¡NUEVA APP DE COMIDA SALUDABLE!

    ¡Tenemos nueva APP! Menús saludables y económicos con desayuno comida y cena para cada día de la semana ¡Adios al estrés de pensar ¿y hoy que hago de comer? ahorra comprando justo lo que vas a necesitar.

    Baja la APP de Las Recetas de Laura hoy.

    JUEVES

    Jugo verde para desinflamar

    Este jugo verde tiene propiedades desinflamatorias y diuréticas super efectivas. Te ayuda en caso de que estés reteniendo líquidos además de que aporta fibra y vitaminas.

    -1 manzana
    -¼ de pepino
    -Un trocito de jengibre
    -1 rama de apio
    -1 ½ tazas de agua
    -1 cdta de semillas de linaza

    Licúa todo hasta pulverizar

    Licuados saludables detox

    VIERNES

    Licuado anti estreñimiento y Protector de Flora Intestinal

    Terminamos con un licuado cremosito también conocido como smoothie que te ayuda a proteger tu intestino, además queda como un postre super rico, si tienes niños les va a encantar. Puedes endulzar con una cdta de miel.

    1 taza de papaya
    ½ taza de yogurt natural
    ½ cucharada de linaza
    1 taza de agua
    4 hielos (opcional)

    jugo detox

    Indicaciones para tomar los jugos

    Todos los jugos se deben tomar al despertar. Debes de esperar por lo menos 15 minutos antes de desayunar para que el jugo logre una disgestión y acción correcta.

    Es importante variar cada día los jugos que tomas para recibir diferentes tipos de nutrientes y que el cuerpo no se acostumbre a un mismo laxante.

    Para sábado y domingo te recomiendo elJugo de ciruela pasaJugo de nopal con piña​​​​​​​​​​​​​​

    Sígueme en Instagram para ver el licuado o jugo que me preparo cada día!

    Jugo laxante natural
    Jugos naturales

    1 Jugo Detox para cada día de la semana

    4.17 from 6 votes
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    Plato: Bebidas
    Cocina: Mexican
    Keyword: jugo, jugos naturales, licuado, licuado de papaya
    Raciones: 1 persona
    Autor: Laura Muller

    Equipment

    • Licuadora

    Ingredientes

    Lunes: Jugo de papaya

    • 1 taza de papaya
    • 1 varita de apio
    • 1 cdta de semillas de linaza
    • 1 ½ taza de agua

    Martes: Jugo verde con jengibre

    • 1 taza de espinacas
    • 1 pera
    • 1 trocito de jengibre
    • ½ cda de semillas de linaza
    • 1 ½ tazas de agua

    Miércoles: Jugo de zanahoria

    • 1 zanahoria
    • 1 tomate
    • 1 rama de apio
    • ½ limón
    • 1 ½ tazas de agua

    Jueves: Jugo de manzana con pepino

    • 1 manzana
    • ¼ pepino
    • 1 trocito de jengibre
    • 1 rama de apio
    • 1 ½ tazas de agua
    • 1 cdta de semillas de linaza

    Viernes: Smoothie de papaya

    • 1 taza de papaya
    • ½ taza de yogurt natural o yogurt griego
    • ½ cda de linaza
    • 1 taza de agua
    • 4 hielos opcional

    Elaboración paso a paso

    • Licúa todo hasta integrar los ingredientes
    Jugos saludables para cada dia de la semana
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    Laura Muller
    Laura Muller is a trilingual Mexican mom living in the city of Chicago. Laura started her YouTube channel Las Recetas de Laura more than 10 years ago to teach people how to cook Mexican food in a healthier way. Laura's recipes are specialized for people with diabetes and high cholesterol. Laura promotes healthy eating for every body size and talks about her own experience dealing with being overweight and how people of any size can have an active and healthy life.

    Laura creates content in Spanish and English for a community of over 3 million followers and has been recognized as one of the most influential Latinas in the US, Latinos 40 under 40 in Chicago.
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    Interacciones con los lectores

    Comentarios

    1. Mirna Avalos dice

      septiembre 29, 2021 at 9:06 pm

      Excelentes jugos, me los voy a preparar. Gracias.

      Mirna Avalos

      Responder
    2. Tetee dice

      noviembre 18, 2020 at 9:48 am

      5 stars
      Exelentes recetas

      Responder
    3. Miguel Angel dice

      septiembre 14, 2020 at 7:42 am

      me parecen muy buenas las recetas, estoy por poner una juguería y es en base a la salud de los clientes, muchas gracias

      Responder
    4. Alma Nora dice

      agosto 26, 2020 at 11:45 pm

      Excelentes recetas, mil gracias, las pondré en práctica.

      Responder

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