Licuado de Nopal

English En casa mi esposo y yo tomamos muy a menudo este jugo de nopal, a mi me gusta agregarle piña y apio para más vitaminas y fibra. Lo que me encanta del licuado de nopal es que me ayuda a mantenerme satisfecha más fácilmente durante el día lo que me ayuda a comer menos ¡no es de a gratis que se le atribuyen propiedades para perder peso!

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¿Para que sirve?

Muchas personas hablan de las propiedades de los nopales para reducir los niveles de glucosa en la sangre y que son buenos para las personas con diabetes pero ¿Es verad?
Estudios científicos han demostrado que los nopales pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Aunque no cura la diabetes, puede ser un gran aliado en el control de la glucosa en la sangre. Fuente Mayo Clinic

¿Por qué Nopales?

Pero eso no es todo: los nopales también son ricos en fibra soluble, lo que facilita la digestión y te mantiene satisfecho por más tiempo. Así que son un gran aliado par alas personas que sufren de estreñimiento. (Fuentes: Healthline and ncbi.nim.nih.gov)

¿Sirven el jugo de Nopal para perder peso?

Debido a su alto contenido de fibra y bajas calorías, los nopales también están relacionados con la pérdida de peso, ya que te mantienen satisfecho por más tiempo y aportan muy pocas calorías, ¡además de ser deliciosos! Fuente Mayo Clinic

¿Se tienen que cocinar los nopales para el smoothie?

Usamos nopales crudos en este smoothie, pero es importante limpiarlos bien para quitarles las espinas. En México, los nopales generalmente se comen cocidos

Otras Deliciosas Recetas con Nopales

• Nopales en Salsa Verde
• Nopales a la Plancha con Queso
• Carne Molida con Nopales
• Carne en Salsa Roja con Nopalitos