|

Licuado de Nopal

Last Updated on julio 11, 2024 by Laura Muller

English En casa mi esposo y yo tomamos muy a menudo este jugo de nopal, a mi me gusta agregarle piña y apio para más vitaminas y fibra. Lo que me encanta del licuado de nopal es que me ayuda a mantenerme satisfecha más fácilmente durante el día lo que me ayuda a comer menos ¡no es de a gratis que se le atribuyen propiedades para perder peso!

Jugo de Nopal receta

¿Para que sirve?

Muchas personas hablan de las propiedades de los nopales para reducir los niveles de glucosa en la sangre y que son buenos para las personas con diabetes pero ¿Es verad?
Estudios científicos han demostrado que los nopales pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Aunque no cura la diabetes, puede ser un gran aliado en el control de la glucosa en la sangre. Fuente Mayo Clinic

nopales cactus para la diabetes

¿Por qué Nopales?

Pero eso no es todo: los nopales también son ricos en fibra soluble, lo que facilita la digestión y te mantiene satisfecho por más tiempo. Así que son un gran aliado par alas personas que sufren de estreñimiento. (Fuentes: Healthline and ncbi.nim.nih.gov)

el jugo de nopal para que sirve

¿Sirven el jugo de Nopal para perder peso?

Debido a su alto contenido de fibra y bajas calorías, los nopales también están relacionados con la pérdida de peso, ya que te mantienen satisfecho por más tiempo y aportan muy pocas calorías, ¡además de ser deliciosos! Fuente Mayo Clinic

beneficios de comer nopales

¿Se tienen que cocinar los nopales para el smoothie?

Usamos nopales crudos en este smoothie, pero es importante limpiarlos bien para quitarles las espinas. En México, los nopales generalmente se comen cocidos

Otras Deliciosas Recetas con Nopales

licuado de nopal como hacer

Licuado de Nopal

Laura Muller
Descubre los Beneficios de Tomar Licuado de Nopal por las Mañanas. Los nopales están cargados de vitaminas y fibra, y poseen importantes propiedades nutricionales. Estudios científicos han demostrado su eficacia para ayudar a personas con diabetes tipo 2 a mejorar los niveles de glucosa en la sangre
5 from 1 vote
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas
Raciones 1
Calorías 88 kcal

Equipment

  • 1 Licuadora
  • 1 Cuchillo
  • 1 Tabla para picar

Ingredientes
  

  • 1 taza piña picada sin cascara
  • 1 rama apio
  • 1 penca nopal
  • 1 1/2 tza agua

Elaboración paso a paso
 

  • Coloca los ingredientes en la licuadora
  • Licúa hasta pulverizar los ingredientes
  • Sirve y toma en el momento

Video

Notas

A mi me sirve tomar este licuado de nopal en ayunas por la mañana. me ayuda mucho a controlar el hambre durante el día. 
Si no tienes permitido comer piña por alguna condición medica puedes intercambiarla por 1/4 de pepino o 1/2 manzana verde.

Otras Deliciosas Recetas con Nopales

Nutrition

Valores nutricionales
Licuado de Nopal
Amount per Serving
Calorías
88
% Daily Value*
Grasa
 
0.3
g
0
%
Grasa saturada
 
0.03
g
0
%
Grasa polinsaturada
 
0.1
g
Grasa monosaturada
 
0.03
g
Sodio
 
52
mg
2
%
Potasio
 
286
mg
8
%
Carbohidratos
 
23
g
8
%
Fibra
 
3
g
13
%
Azúcar
 
17
g
19
%
Proteina
 
1
g
2
%
Vitamina A
 
280
IU
6
%
Vitamina C
 
80
mg
97
%
Calcio
 
50
mg
5
%
Hierro
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword bebidas de nopal, jugo de nopal, licuado de nopal, nopal con piña, smoothie de nopal
Tried this recipe?Let us know how it was!
RECETA DE LICUADO DE NOPAL

Publicaciones Similares

Un comentario

5 from 1 vote

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe Rating