Esta papilla es rica en hierro, magnesio y proteína, una super papilla de nutrientes para tu bebé. Super fácil de hacer en casa.
Papilla de frijoles con garbanzos
Porciones: 3 
Preparación: 15 minutos
Esta es una papilla super nutritiva para bebés de 6 a 12 meses.
Recuerda siempre consultar a tu pediatra antes de introducir cualquier alimento nuevo en la dieta de tu bebé.
Esta papilla se me ocurrió porque hicimos mi receta de pozole saludable en la casa y me sobraron garbanzos cocidos, así que esos mismos utilicé para las papillas de Oscar.
Siempre le hago sus papillas con anticipación y las dejo congeladas, así que aprovecho todos los ingredientes que utilizo normalmente en mis comidas para darle también a el.
Para cocer los garbanzos los puedes hacer una olla exprés exactamente igual que los frijoles, evita utilizar sal si los vas a hacer especialmente para las papillas.
En esta papilla también utilicé pollo para agregar proteína ¿sabías que los bebés de 6 a 11 meses necesitan 14 g de proteína diaria? Esto es muy dificil de cumplir si le das a tus bebé de las papillas comerciales, ya que no tienen la cantidad de proteína adecuada (aún cuando en el botecito dice «alto en proteína»!).
Masomenos me salieron para 3 porciones que separé invididualmente antes de congelar.
Recuerda que para descongelarlo, lo ideal es bajar la papilla al refrigerador para que se vaya descongelando poco a poco.
Como es una papilla muy sencilla no grabé video, pero te comparto otro video de papillas para bebé para que agarres más ideas:
No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:
Papilla de frijoles con garbanzo
Ingredientes
- 1 taza de frijoles negros cocidos
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1/2 taza de pollo
- 1/4 cebolla
Elaboración paso a paso
- Pon a cocer el pollo en agua junto con la cebolla para darle más sabor
- Cuando ya esté listo licua junto con los frijoles y los garbanzos.
- Vacia en envases individuales
Ingredientes
- 1 taza de frijoles negros cocidos
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1/2 taza de pollo
- 1/4 cebolla
Elaboración paso a paso
- Pon a cocer el pollo en agua junto con la cebolla para darle más sabor
- Cuando ya esté listo licua junto con los frijoles y los garbanzos.
- Vacia en envases individuales
Me encanta leer tus comentarios! Escríbeme aquí abajo y ayúdame compartiendo esta receta con tus amigos. ❤Laura
