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    PAPILLA DE FRIJOLES CON GARBANZO

    Published: Abr 26, 2019 · Modified: May 2, 2022 by Laura Muller

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    Ir a la Receta

    Esta papilla es rica en hierro, magnesio y proteína, una super papilla de nutrientes para tu bebé. Super fácil de hacer en casa.

    Papilla de frijoles

    Papilla de frijoles con garbanzos

    Porciones: 3  reloj Preparación: 15 minutos

    linea-corazon- SEPARADOR

    Esta es una papilla super nutritiva para bebés de 6 a 12 meses.

    Recuerda siempre consultar a tu pediatra antes de introducir cualquier alimento nuevo en la dieta de tu bebé.

    Esta papilla se me ocurrió porque hicimos mi receta de pozole saludable en la casa y me sobraron garbanzos cocidos, así que esos mismos utilicé para las papillas de Oscar.

    Siempre le hago sus papillas con anticipación y las dejo congeladas, así que aprovecho todos los ingredientes que utilizo normalmente en mis comidas para darle también a el.

    Para cocer los garbanzos los puedes hacer una olla exprés exactamente igual que los frijoles, evita utilizar sal si los vas a hacer especialmente para las papillas.

    En esta papilla también utilicé pollo para agregar proteína ¿sabías que los bebés de 6 a 11 meses necesitan 14 g de proteína diaria? Esto es muy dificil de cumplir si le das a tus bebé de las papillas comerciales, ya que no tienen la cantidad de proteína adecuada (aún cuando en el botecito dice «alto en proteína»!).

    Masomenos me salieron para 3 porciones que separé invididualmente antes de congelar.

    Recuerda que para descongelarlo, lo ideal es bajar la papilla al refrigerador para que se vaya descongelando poco a poco.

    Como es una papilla muy sencilla no grabé video, pero te comparto otro video de papillas para bebé para que agarres más ideas:

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

    linea corazon

    Papilla de frijoles con garbanzo

     Papilla de frijoles

    Papilla de frijoles

    PAPILLA DE FRIJOLES CON GARBANZO

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    Cocina: Mexicana
    Tiempo de preparación: 15 minutos minutos
    Tiempo total: 15 minutos minutos
    Raciones: 3 porciones
    Autor: Laura Muller

    Ingredientes

    • 1 taza de frijoles negros cocidos
    • 1 taza de garbanzos cocidos
    • ½ taza de pollo
    • ¼ cebolla

    Elaboración paso a paso

    • Pon a cocer el pollo en agua junto con la cebolla para darle más sabor
    • Cuando ya esté listo licua junto con los frijoles y los garbanzos.
    • Vacia en envases individuales

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