PAPILLA DE FRIJOLES CON GARBANZO

Esta papilla es rica en hierro, magnesio y proteína, una super papilla de nutrientes para tu bebé. Super fácil de hacer en casa.

Papilla de frijoles

Papilla de frijoles con garbanzos

Porciones: 3  reloj Preparación: 15 minutos

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Esta es una papilla super nutritiva para bebés de 6 a 12 meses.

Recuerda siempre consultar a tu pediatra antes de introducir cualquier alimento nuevo en la dieta de tu bebé.

Esta papilla se me ocurrió porque hicimos mi receta de pozole saludable en la casa y me sobraron garbanzos cocidos, así que esos mismos utilicé para las papillas de Oscar.

Siempre le hago sus papillas con anticipación y las dejo congeladas, así que aprovecho todos los ingredientes que utilizo normalmente en mis comidas para darle también a el.

Para cocer los garbanzos los puedes hacer una olla exprés exactamente igual que los frijoles, evita utilizar sal si los vas a hacer especialmente para las papillas.

En esta papilla también utilicé pollo para agregar proteína ¿sabías que los bebés de 6 a 11 meses necesitan 14 g de proteína diaria? Esto es muy dificil de cumplir si le das a tus bebé de las papillas comerciales, ya que no tienen la cantidad de proteína adecuada (aún cuando en el botecito dice «alto en proteína»!).

Masomenos me salieron para 3 porciones que separé invididualmente antes de congelar.

Recuerda que para descongelarlo, lo ideal es bajar la papilla al refrigerador para que se vaya descongelando poco a poco.

Como es una papilla muy sencilla no grabé video, pero te comparto otro video de papillas para bebé para que agarres más ideas:

No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

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Papilla de frijoles con garbanzo

 Papilla de frijoles

Papilla de frijoles

PAPILLA DE FRIJOLES CON GARBANZO

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Cocina: Mexicana
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Raciones: 3 porciones

Ingredientes

  • 1 taza de frijoles negros cocidos
  • 1 taza de garbanzos cocidos
  • 1/2 taza de pollo
  • 1/4 cebolla

Elaboración paso a paso

  • Pon a cocer el pollo en agua junto con la cebolla para darle más sabor
  • Cuando ya esté listo licua junto con los frijoles y los garbanzos.
  • Vacia en envases individuales

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Papilla de frijoles con garbanzos
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